Колумбийската актриса и модел не се основава на строги диети, а на подбора на храни, които я облагодетелстват.

софия

София Вергара има едно от най-мечтаните и завиждащи тела в света на развлеченията. И то е, че за 48-годишна жена измерванията й са впечатляващи. Не е неразумно да се спомене, че тя би могла да се състезава с Дженифър Лопес, тъй като тя е на едва 3 години разлика и двете поддържат латинския вкус.

Логично цялата част от ежедневните усилия, физически и психически. Позитивното мислене, правилната почивка и постоянните тренировки благоприятстват целта за поддържане на фигурата, всичко това добавено към адекватна диета. Що се отнася до храната, нищо не се казва, защото има безкрайност от теории и стилове, които работят.

В разгара на своите събития, натоварени графици и фотосесии, колумбийската знаменитост поддържа здравословен начин на живот, изразен в нейното тяло. Каква е тайната? Както се случва?

Така се храни София Вергара

За актрисата, родена в Баранкила, има фактор, който я облагодетелства особено. София Вергара не трябва да спазва такива ограничителни диети благодарение на метаболизма си, който помага да се контролира телесното й тегло. Поради тази причина най-известната му стратегия е да избере необходимите храни, за да го ускори.

Според портала „Minuto E“, във всяко интервю, на което е поканена, тя разказва как да поддържа забележителната си фигура, без да има нужда от изтощителни диети. За модела има специфични ястия, които тя трябва да яде от сутринта и които са много ефективни.

Гръцкото кисело мляко, семена от чиа, орехи, плодове, овес и мюсли представляват вашето диетично оборудване. София Вергара търси място да ги разпространява ежедневно и подготвя рецептите предварително, така че желанието и ангажиментите да не й пречат да ги консумира. По този начин той остава подхранван и енергичен.

Навици за ускоряване на метаболизма

Консумирайте по-малко сол

Солта причинява задържане на течности и принуждава тялото да работи по-бавно. Най-добре е да намалите количествата при всяко хранене.

Пийте много вода

Хидратацията е жизненоважна за всяка функция на тялото. Сред тях са храносмилането, външният вид на кожата и енергията да се изправим срещу деня. Колкото повече вода, толкова по-здрави ще се чувствате.

Правя упражнения

Обучение никога не може да липсва. Освен че ви помагат да се забавлявате и да се чувствате комфортно, упражненията отделят хормоните, необходими за ускоряване на метаболизма.

Траекторията на София Вергара

По телевизията той поддържа луксозна учебна програма със сериали и специални участия. През 2020 г. той беше жури за риалити шоуто „America's Got Talent“, което е в петнадесетия си сезон.