Въпреки че хидратирането е от съществено значение през цялата година, през лятото е по-важно от всякога. Разбира се, с толкова вкусни и здравословни напитки, колкото сок от краставица просто е. Краставицата е зеленчук с висока хранителна стойност и минимален калориен прием, така че ни помага да се грижим за линията.

хранителна

Сокът от краставица има дируетични свойства, така че е идеален за намаляване на подуването на корема и задържането на течности. Има хора, които твърдят, че тази напитка отслабва, но реалността е, че тя просто ни кара да се чувстваме по-малко подути. Никоя напитка не прави чудеса сама по себе си.

Какви са ползите от сока от краставица?

Краставицата е богат източник на много хора витамини от група В, които действат върху нервната система. Сокът от краставица е естествено решение за борба със стреса и умората.

Високото съдържание в вода и фибри от този зеленчук подобрява чревния транзит. Освен това съдържа калий, минерал, който регулира кръвното налягане и се грижи за здравето на сърцето.

Тази напитка е чудесна и за грижа за мозъка. И е ли, че краставицата е богата на флавонол, антиоксидант, който насърчава свързаността на невроните.

За да се възползвате напълно от всичките му предимства, идеалното е да приготвите сок само с краставица и малко лимон. Това е толкова просто, колкото да премахнете кожата от краставицата, да я нарежете на средни парчета и да я поставите в блендера заедно със сока от лимон и две чаши вода.

Можете също така да приготвите детокс шейк на базата на краставица, ябълка и целина. Благоприятства елиминирането на токсините благодарение на него диуретични, почистващи и детоксикиращи свойства.