Действително ли действат детокс шейковете? Мит ли са?

Със сигурност сте чували термина "детокс”, Винаги свързан с чудодейни продукти които обещават ползи за нашето тяло.

Днес можем да намерим в интернет множество продукти с тези предполагаеми свойства, но, Истина ли е всичко, което казват?

Отговорът е отрицателен: Сокове или детокс шейкове все още са сокове или шейкове, базирани на плодове и зеленчуци с важно маркетингова кампания отзад.

Ако вземем ябълка, банан и морков и направим смути с тях, със сигурност няма да им присвоим тези магически свойства, но те по същество правят същото в тялото.

Детокс шейковете НЕ детоксикират тялото ни

Имаме няколко органи, отговарящи за детоксикацията тялото ни, като елиминира вещества, които не са полезни и могат да станат токсични: черния дроб и бъбреците.

Въпреки че тези продукти за детоксикация могат да осигурят витамини и минерали присъстващи в плодовете и зеленчуците, които ги съставят, детоксикацията на тялото ни не съответства на тези шейкове.

Представете си милиони години еволюция, без детоксикация и пречистване на тялото ни, докато тези магически шейкове не са измислени преди няколко години.

Как щяхме да оцелеем през цялото това време?

Детокс шейковете НЕ карат да отслабнете или да отслабнете

Дори да са нискокалорични продукти, нямат свойства за отслабване или това ще ви накара да губите мазнини, докато потенциалните купувачи се опитват да повярват.

Загубата на тегло идва от а калориен дефицит, не за конкретна храна или продукт.

Не съществува няма храна, която да ви отслабва само по себе си, сумата от общия брой на калориите ще определи дали ще загубите, поддържате или наддавате телесното си тегло.

Детокс шейковете НЕ запълват

Като елиминира голяма част от фибрите, присъстващи в цели плодове и зеленчуци и ги прави сок или смути, ситостта им намалява.

Този факт, заедно с липсата на дъвчене на течности, означава, че спазването на диета единствено и изключително на основата на шейкове има нулево спазване, тъй като човекът, който я спазва, ще огладнее да или да.

Същото се случва и с диети, базирани на заместващи шейкове, които са сложни за следване навреме поради малкото ситост, която осигуряват.

Дали детокс шейковете са толкова пълни, колкото се казва?

Изпълнете план за детоксикация за определен брой дни няма да ни осигури количеството хранителни вещества необходими за правилното функциониране на тялото, така че не е добър вариант.

Въпреки че плодовете и зеленчуците са богати на витамини, минерали или фибри, трябва да включим други храни, богати на протеини или здравословни мазнини, които не присъстват в тези шейкове.

С това нямаме предвид, че диетите на растителна основа (например тези, последвани от вегани) не са пълноценни.

С други думи, можете да бъдете веган и да получавате протеини (бобови растения или соя) и здравословни мазнини (зехтин или ядки) от вашата диета, не трябва да приемате само плодове и зеленчуци в една и съща.

Прекомерна цена

Достатъчно е да направите кратко търсене в интернет, за да се уверите, че цената на тези шейкове не е точно евтина.

Ето защо има диетични планове за определен брой дни (4-6 шейка на ден) за цени, които са напълно далеч от това, което би ни коствало да си направим сами сок или шейк у дома.

Планове от една седмица до 40 евро на ден (8 евро всеки сок), прави общо 280 евро на седмица само и изключително в сокове.

Имате ли представа за количеството плодове и зеленчуци, които човек може да си купи, за да направи смути с над 1000 евро на месец?

В този факт се крие основната разлика между домашно приготвения сок с плодовете и зеленчуците, които харесваме най-много, и детоксикиращия сок, който купуваме от определена компания, тъй като той се насърчава от дежурния инфлуенсър: в парите в маркетинг и публичност какво стои зад това смути.

Така че детокс шейковете лоши ли са?

Съвсем не, в края на краищата те са смутита, базирани на добри съставки като плодове и зеленчуци, и единственото нещо, което не е наред с тях, е, че се опитват да заблудят населението с измислени свойства, които изобщо не съответстват на реалността.

Много хора харчат огромни суми поради препоръки, платени на влиятелни лица, които гарантират, че тези шейкове ви пречистват отвътре и предотвратяват болести.

Тоест, у потребителя се създава нужда от детоксикация, за да бъде здрав, нещо, което нашите органи правят откакто съществуваме и че тези продукти се продават като ексклузивни:

Или купувате нашите шейкове, или няма да можете да пречистите тялото си.

Тези смутита имат същите предимства, които може да осигури домашен сок, смути със зеленчуци или гаспачо.

Детокс шейковете имат същите свойства като шейка от плодове и зеленчуци.

Искате ли да направите детокс сок, без да харчите милион?

Вземете банани, ягоди, моркови, спанак и праскови; направете всичко смути и готово за пиене хладно сега през лятото. Със сигурност вашата банкова сметка в края на месеца ви благодари

експерти

По-добър ли е сокът от цели плодове?

Отговорът на този въпрос ще зависи от вашата цел:

Ако искате да загубите телесни мазнини Може би е по-добра идея да се включат цели плодове и зеленчуци, така че да има дъвчене и да е по-голям приемът на фибри, за да се постигнат по-високи нива на ситост.

Напротив, ако това, което търсим, еУвеличете консумацията на килокалории всеки ден може да е добра стратегия да включим пияни храни, които ни позволяват да ядем повече, без да се пълним.

Цели плодове засища много повече че в сок трябва само да направите теста: вземете 3 портокала, обелете ги и ги вземете един след друг.

Още един ден се опитайте да направите сок с три портокала и да го вземете.

С коя опция оставате най-сити?

Каним ви да ни разкажете за вашия опит с този тип продукти в коментарите на тази публикация!

Ако искате да обсъдим друга тема, която ви интересува, можете също да ни кажете тук и ние ще започнем да работим по нея възможно най-скоро.

Поздрави на всички! Надяваме се, че сте го намерили за полезен!