Пригответе сок от диня с повече съставки, като пъпеш, портокал, ананас, круша, лимон или краставица и след кратко време ще забележите, че можете да отслабнете по здравословен начин. По този начин динята може да ви помогне да отслабнете, независимо дали я ядете директно или ако я приемате в сок с повече плодове и зеленчуци, но не забравяйте, че за да отслабнете е необходимо да имате здравословна и балансирана диета и да правите някои упражнения. Динята е плод с високо съдържание на вода, фибри, витамини и аргинин и всичко това я прави пречистваща, диуретична, засищаща и храносмилателна. Ако се интересувате от най-добрия начин да включите този плод във вашата диета, като увеличите ефекта му с други здравословни съставки, в oneHOWTO ви каним да продължите да четете тази статия, където ще намерите как да сок диня, за да отслабнете.

отслабване

  1. Свойства на динята за отслабване
  2. Сок от диня и пъпеш за отслабване
  3. Сок от диня и краставица, почистване и детоксикация
  4. Сок от диня и круша
  5. Сок от диня, портокал и ананас
  6. Диня и лимонов сок, естествено средство за изгаряне на мазнини

Свойства на динята за отслабване

Динята е храна с отрицателни калории, което означава, че за неговото усвояване трябва да се използват повече калории, отколкото общите калории, които той осигурява. Ниското количество калории се дължи на неговия състав, тъй като съдържа вода, фибри, аргинин, витамини и минерали. По този начин можем да отслабнем с диня, стига останалата част от диетата да е здравословна и балансирана и да правим малко ежедневни упражнения.

The ползи и свойства на динята за отслабване са както следва:

  • Нискокалорични: тази храна е с ниско съдържание на калории, толкова малко, че те се считат за отрицателни калории. По-точно, на 100 г диня поглъщаме 32 калории.
  • Влакна: Също така откриваме високо съдържание на фибри в този плод. Така ще се чувстваме доволни, ще можем да елиминираме по-лесно токсините и да имаме регулиран чревен транзит.
  • Осигурява голямо количество вода: Основният компонент на този плод е водата, поради което, пиейки го, можем да пречистим тялото от задържани течности, токсини и натрупани мазнини.
  • Аргинин, хранително вещество за изгаряне на мазнини: аргининът окислява наситените мазнини, които са склонни да се натрупват по-лесно и ни помага да ги елиминираме. Освен това той е жизненоважен за изграждането на мускули и също така помага за прочистването на черния дроб.
  • Богат на антиоксиданти: Те ни помагат да намалим оксидативния стрес, да укрепим имунната система и с всичко това да усвоим по-добре различните хранителни вещества, като се възползваме максимално от тях и ни помагат да премахнем натрупаните отпадъци и да отслабнем и да бъдем по-здрави.

Сок от диня и пъпеш за отслабване

Един от най-подходящите сокове за отслабнете с диня е този, който включва пъпеш, два плода, които се съчетават перфектно. Пъпешът е идеален плод за диета за отслабване или за балансиран хранителен план, тъй като на всеки 100 г пъпеш получаваме само 31 калории, голямо количество вода, фибри, протеини, калий, калций, желязо и витамини А, С и група Б. По този състав пъпешът подобрява чревния транзит и е пречистващ, диуретичен, реминерализиращ. Научете как да направите сок от диня и пъпеш за отслабване с тези стъпки:

Съставки

  • 1/2 чаша диня, нарязана без кора или семена.
  • 1/2 чаша пъпеш, нарязан без кора или семена.

Подготовка

  1. Нарежете парче от двата плода и отстранете корите.
  2. Направете малки кубчета от резените на всеки плод.
  3. Добавете парчетата към блендера и обработвайте, докато се интегрират напълно.
  4. Вземете 2 чаши на ден, една на гладно и една за лека закуска.

Можете да направите по-пълноценен сок за отслабване, като добавите джинджифил към рецептата, тъй като той е храносмилателен, изгарящ мазнините и естествен подтискащ апетита, така че помага да се заситите. Да направиш диня, сок от пъпеш и джинджифил, Ще трябва само да добавите към предишната рецепта няколко супени лъжици цедра от този корен или чаша чай от джинджифил.

Сок от диня и краставица, почистване и детоксикация

За да отслабнете с диня, друг сок, който можете да опитате, е този, който освен този плод включва и краставица. Този зеленчук осигурява вода, фибри, калций, магнезий, калий, витамини А, С и Е, което го прави много диуретично, детоксикиращо, овлажняващо, засищащо и хипокалорично. Научете се да правите един от най-добрите плодови и зеленчукови сокове за отслабване с тези стъпки:

Съставки

  • 1/2 краставица.
  • 1/2 чаша диня, нарязана и обелена.
  • Сок от ½ лимон или ½ чаена лъжичка стевия (по желание, за подобряване на вкуса).

Подготовка

  1. Измийте и нарежете половин краставица, оставяйки кожата, и нарежете парче диня без кора или семена (половин чаша).
  2. Обработва се за получаване на сок с еднородна текстура.
  3. Ако не харесвате вкуса, добавете лимон или стевия.
  4. Вземете 1 чаша диня и сок от краставица на ден, за да отслабнете, по-добре го приемайте на гладно.

Сок от диня и круша

Крушата е един от плодовете, който се комбинира перфектно с динята, за да ни помогне да свалим няколко килограма. Този плод съдържа много вода, фибри, витамини А, В, С и Е, калий, магнезий и други минерали, поради което е диуретик, пречиства, реминерализира, регулира чревния транзит и спомага за укрепване на имунната система. Следвайте тези подкани да направите сок от диня за отслабване:

Съставки

Подготовка

  1. Измийте, обелете и нарежете крушите.
  2. Нарежете динята, отстранете кората и семената и я нарежете.
  3. Обработвайте плодовете, докато остане хомогенна смес.
  4. Вземете 1 или 2 сока на ден, преди закуска и лека закуска.

Сок от диня, портокал и ананас

Между сокове с диня за отслабване, много популярен е този, който включва също портокал и ананас. Тези плодове осигуряват главно витамини, фибри, вода и малко калории, идеални за пречистване, засищане и изгаряне на мазнини. Това са стъпките за приготвяне на този сок:

Съставки

  • Сок от 2 портокала.
  • 1/2 чаша диня.
  • 1/2 чаша ананас.

Подготовка

  1. Нарежете парче диня и друг ананас, като премахнете кората, отстранете семената и ги нарежете.
  2. Смесете ги, докато има хомогенен сок.
  3. Насочете два портокала и го добавете към ананаса и динята и разбъркайте още малко.
  4. Пийте между 1 и 2 сока на ден, за предпочитане на гладно и преди да хапнете.

Диня и лимонов сок, естествено средство за изгаряне на мазнини

Лимонът е друга перфектна съставка за отслабване по здравословен начин. Това е силно антиоксидантен плод, с няколко витамини, лимонена киселина, вода, фибри и различни минерали, което го прави изгарящ мазнини, детоксикатор и почистващ препарат. Тази комбинация е идеална за елиминиране на течности и излишни мазнини, както и за лечение на здравословни проблеми, свързани главно със стомаха и черния дроб. За да се подготви един от най-добрите сокове за отслабване и почистване следвайте тези указания:

Съставки

  • Сок от 1 голям лимон.
  • 2 чаши диня нарязани.

Подготовка

  1. Изстискайте лимона и нарежете 2 или 3 филийки диня, без кора и семена, и го нарежете.
  2. Смесете динята, докато стане еднороден сок, и добавете лимоновия сок.
  3. Ако е прекалено кисела за вас, можете да добавите малко стевия.
  4. Приемайте по 2 сока на ден, преди закуска и лека закуска.

И накрая, ако се чудите как да си направим динено смути за отслабване, Препоръчваме ви просто да добавите растително мляко без добавена захар, независимо дали е соя, овесени ядки, ориз или каквото предпочитате, и разбъркайте, докато се интегрира добре. Ако правите смути с някой от соковете, препоръчани по-горе, приемайте само 1 на ден.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Сокове с диня за отслабване - ефективни рецепти, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.