Пригответе сок от цвекло с други съставки, като морков, ябълка, целина, лимон или ананас и ще видите как помагате на тялото си да отслабне по-бързо. Разбира се, тя винаги трябва да бъде придружена от нискокалорична диета. Цвеклото е храна с прочистващи, диуретични, храносмилателни, засищащи и енергични свойства и всички те са идеални за избягване на натрупването на излишни килограми, предпазване на тялото от токсини и избягване на страдания от състояния като задържане на течности. Най-добрият вариант да отслабнете с цвекло е да приготвите някои натурални сокове и да ги приемате през целия ден, придружени от други здравословни и нискомаслени храни. Продължете да четете тази статия oneHOWTO и открийте как се правят сокове от цвекло за отслабване.
Свойства на цвеклото за отслабване
Цвеклото е храна, пълна с основни хранителни вещества за правилното функциониране на тялото; Съдържа витамини А, В, С, Е, минерали като магнезий, желязо, калий и калций, фолиева киселина, фибри и растителни протеини. Тази комбинация от хранителни вещества го прави отлична храна за улесняване на отслабването и постигане на стабилно тегло без добавяне на излишни килограми. На следващо място, ние подробно какво всичко Ползи от цвекло за отслабване:
- Благодарение на високото съдържание на фибри, това помага пречиства тялото и следователно да елиминира всички токсини, натрупани в тялото, които могат да повлияят на наддаването на тегло, в допълнение към страдащите от други здравословни проблеми.
- Регулира чревния транзит и подобрява процеса на храносмилане, което е много важно, когато искате да отслабнете.
- Той е отличен естествен диуретик, така че помага отстранете течностите натрупани и предотвратяват задържането на течности, състояние, което причинява подуване в определени области на тялото. Неговите диуретични свойства се дължат на високото съдържание на калий и ниското съдържание на натрий.
- Всички здравословни хранителни вещества в цвеклото, които споменахме по-горе, са идеални за подобряване на метаболизма на мазнините.
- Той помага да отслабнете, без да гладувате, и това е поради съдържанието на фибри осигурява повишена ситост от тази, предлагана от други зеленчуци.
- Осигурява a допълнителна енергия към тялото, което означава увеличаване на силата и устойчивостта, както много необходими, когато трябва да преодолеем тренировъчни програми за отслабване и отслабване.
В допълнение към всички свойства на цвеклото за отслабване по-горе, важно е да се отбележи, че то е храна с нискокалорични и нискомаслени, Е, в порция от 100 грама той осигурява само 43 kcal и 0,14 грама мазнини. За отслабнете с цвекло, Един от най-добрите начини да направите това е като приемате някои натурални сокове, в които освен това са включени и други ефективни зеленчуци и плодове за изгаряне на мазнини и отслабване. След това ви показваме кои са най-ефективните и вкусни.
Сок от цвекло, моркови и ябълки за отслабване
изток сок от цвекло за отслабване Включва и други съставки, като морков и ябълка, които са идеални за естествено пречистване на организма, елиминиране на течности и насърчаване на загуба на тегло, предлагайки ви много повече енергия във всеки ден.
Съставки
- 1 цвекло
- 1 морков
- 1 ябълка
- 1 чаша вода (200 ml)
Подготовка
- Измийте цвеклото, моркова и ябълката.
- Нарежете трите храни на малки парченца с нож.
- Добавете ги към блендера или чашата на блендера и обработвайте, докато получите гладък и хомогенен сок.
- Можете да добавите няколко капки лимон, ако искате да подобрите малко вкуса му.
- Пийте по 2 чаши на ден, една сутрин на гладно и друга в средата на следобеда, преди да закусите.
Този сок от цвекло, моркови и ябълки е полезен не само за отслабване, но се превърна в много популярна напитка за здравето като цяло, тъй като помага в борбата с анемията, контрола на холестерола, защитата на сърцето, подобряване на работата на мозъка, неутрализиране на производството на рак клетки и поддържа кожата красива и млада. За всичко това е класифициран като един от най-лечебните природни сокове, които съществуват.
Сок от цвекло и лимон, много детоксикиращ
За да отслабнете с цвекло, друга от най-добрите рецепти е този сок, който съчетава свойствата си с тези на лимона. Резултатът е a детокс напитка невероятно, което е от съществено значение за прочистване на черния дроб и подобряване на много проблеми като храносмилателни разстройства, висок холестерол или натрупани излишни мазнини в тялото.
Съставки
- 2 средни цвекло
- 2 лимона
- 2 чаши вода
Подготовка
- Измийте цвеклото и го нарежете на малки парченца.
- Добавете ги към блендера или чашата на блендера и обработете заедно с 2-те чаши вода.
- Накрая добавете прясно изцедения лимонов сок.
- За да пречистите тялото бързо и ефективно, можете да го приемате 3 пъти на ден в продължение на 7 последователни дни.
Сок от цвекло и ананас, идеален за хипокалорична диета
Между сокове от цвекло за отслабване, Откроява се и този, който включва плод като ананас, тъй като е хипокалоричен, диуретик, прочистващ, засищащ и спомага за по-бързото изгаряне на мазнините.
Съставки
- 1 цвекло
- 1 чаша ананас на кубчета
- 1 ябълка на кубчета
Подготовка
- Поставете всички съставки в блендера или чашата на блендера и обработете.
- Обработва се до получаване на хомогенен сок.
- Добавете малко вода, ако видите, че е била много гъста.
- Пийте 1 или 2 чаши от този сок на ден, за предпочитане сутрин преди закуска и в средата на следобеда или преди вечеря.
Сок от цвекло, целина и моркови
И накрая, ние предлагаме a сок от цвекло за отслабване в комбинация с целина и морков. Това е добра помощ за освобождаване на тялото от всички токсини, мазнини и захари, от които не се нуждае и които могат да го увредят в краткосрочен и дългосрочен план. Освен това всички те са нискокалорични съставки, които допринасят за загуба на тегло и почистване на тялото.
Съставки
- 1 цвекло
- 1 морков
- 1 пръчка целина
Подготовка
- Обелете моркова и цвеклото.
- Измийте пръчката целина.
- Нарежете всички съставки на малки парченца и ги обработете в блендера или с миксера.
- Ако сте получили твърде гъста смес, добавете малко вода.
- Вземете този сок преди закуска или преди лека закуска.
Ако освен това искате да знаете как да направите диетата с цвекло, не пропускайте примера от менюто, който показваме в статията Свойства на цвеклото за отслабване.
Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Сокове от цвекло за отслабване - много отслабване, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.