Поддържането на балансирана диета и ежедневните умерени упражнения са от съществено значение за поддържането на здравословно състояние добро здраве и се грижи за черния ни дроб.

С натоварения ритъм на живот, който водим днес, е лесно да се падне лоши навици на излишък от храна и напитки, по-често, отколкото искаме.

дроб

Освен това липсата на време означава, че вече не готвим толкова много вкъщи и избираме да ядем преработени храни, тъй като ни спестяват много време.

Проблемът е, че те обикновено съдържат голямо количество захари, нискокачествени консерванти и мазнини, които са много вредни за тялото ни.

Към всичко това трябва да добавим, че стресът и нервите влошават тази ситуация, тъй като те генерират промени в нашето тяло, причиняващи различни проблеми като храносмилателни проблеми, косопад, безсъние и др. които не ни помагат да сме здрави.

Защо здравият черен дроб е толкова важен?

Черният дроб е отговорен за филтрира кръв от нашето тяло и по този начин елиминира всички токсини, които присъстват в него. Този орган отговаря и за синтеза и абсорбирането на протеини, витамини, холестерол и лекарствата, които приемаме.

Следователно е абсолютно важно да имате чист и здрав черен дроб, тъй като по този начин ще гарантираме, че тя работи правилно и ще отчитаме много по-високо качество на живот.

Освен това, по този начин, благодарение на доброто му функциониране, ще бъдем по-добре защитени срещу токсини, които поглъщаме чрез храносмилателната си система.

Наличието на здрав черен дроб също ще гарантира a по-добро усвояване на витамини от храната, която ядем и че имаме по-малък риск от чернодробни заболявания.

Рецепти за сок за прочистване на черния дроб

Има безброй домашни средства за прочистване на черния дроб, въпреки че за нас най-лесният начин да го направим е чрез сокове за детоксикация на черния дроб.

Те са много лесни за приготвяне, направени са от натурални съставки, и в един сок ще концентрираме голямо количество витамини, минерали и антиоксиданти, които освен че помагат на черния ни дроб, ще помагат и на цялото ни тяло да бъде по-здраво и с много повече енергия.

✅ Цитрусов сок за мастен черен дроб

Цитрусовите плодове като лимон, грейпфрут (грейпфрут) или портокал са плодове, богати на витамин С, антиоксиданти и пектини, които ще помогнат на черния дроб да детоксикира и се отървете от излишните токсини и мазнини от тялото си.

Тези витамини са идеални за укрепване на нашите имунна система, като по този начин защитаваме здравето си. Джинджифилът от своя страна помага на храносмилателната система, благодарение на факта, че е силно противовъзпалително.

Ако харесвате тези видове рецепти, базирани на цитрусови плодове, препоръчваме ви да разгледате рецептите за Натурален портокалов сок Y. Лимонов сок. Въпреки че те може да ви се сторят класически, ние сме им дали обрат и те със сигурност ще ви изненадат.

Съставки

  • 2 портокала.
  • Половин лимон.
  • Половин грейпфрут или грейпфрут (по избор).
  • 1 супена лъжица зехтин.
  • 1 малко джинджифил.
  • 2 кубчета лед.

Предписание

  1. Обелете портокалите, лимона и грейпфрута и ги нарежете на средни зарове.
  2. Нарежете няколко филийки джинджифил.
  3. Въведете ги в стъклен пасатор до супената лъжица олио и разбийте, докато всичко се смеси добре.
  4. Сега трябва да добавите леда и да биете отново, докато се смачка.
  5. И накрая, трябва само да поднесете резултата и да го изпиете, преди той да се окисли и да започне да губи хранителните си свойства.

✅ ябълков сок за намаляване на възпалението на черния дроб

Ябълката е богат плод, наред с други елементи, в ябълчена киселина, което е показано да помогне за отмяна камъни в жлъчката които се образуват в черния дроб и се отлагат в жлъчния мехур. Освен това има голямо количество витамини, антиоксиданти и минерали, които ни предпазват от болести и инфекции.

Съставки

  • 3 ябълки.
  • Половин лимон.
  • Няколко кубчета лед.

Подготовка

  1. Обелете и ядрото на ябълките.
  2. Изцедете сока на половин лимон.
  3. Поставете всичко, освен леда в блендера или кухненски робот и го разбийте, докато всичко се смеси хомогенно.
  4. Добавете кубчетата лед към сместа и разбийте отново, докато получите хомогенна текстура без бучки.
  5. Сервирайте сместа в чаши и ... насладете се!

Juice Сок от цвекло (цвекло) за пречистване на черния дроб

Цвеклото е зеленчук, богат на беталини, които помагат на тялото ни да се отърве от тежките метали. В допълнение, той също така съдържа флавоноиди, бета-каротин и каротеноиди, които са мощни антиоксиданти, много ефективни в чернодробен клирънс.

Сякаш това не е достатъчно, цвеклото съдържа голямо количество витамини, сред които се открояват А, В и С, които са много полезни за нашите храносмилателната система, които помагат да се контролира нивото на холестерола в кръвта и да се засили защитната ни сила.

Ако искате да научите как да приготвяте повече рецепти от този тип, не забравяйте да разгледате нашите сокове за повишаване на защитните сили.

Съставки

  • 1 цвекло.
  • 1 морков.
  • Половин лимон.
  • Няколко кубчета лед.

Предписание

  1. Почистете и обелете цвеклото и го нарежете на четири парчета.
  2. Обелете моркова и го нарежете на две или три парчета.
  3. Нарежете лимон наполовина и изцедете сока му.
  4. Поставете всичко освен леда в блендер или ръчен блендер и го разбийте, докато всичко се смеси добре.
  5. Сега добавете леда и смачкайте отново, докато всичко се интегрира добре и без никакви бучки.
  6. И накрая, трябва само да сервирате сока в голяма чаша и да го изпиете.

Предимства на соковете за детоксикация на черния дроб

The Сокове за детоксикация на черния дроб Те са идеални за този орган да елиминира токсините, мазнините и други излишъци, които е натрупал.

За съжаление това е един от органите, който е най-засегнат нашето хранене, тъй като, ако злоупотребяваме с алкохол, храни с лошо качество на мазнини или лекарства, ще повлияем на тяхното здраве и функциониране.

Следователно, основни предимства за пиене на сокове за черния дроб са:

  • Това ще помогне на черния дроб да елиминират мазнините и токсините съхранява.
  • Благодаря на вашите натурални съставки те съдържат много витамини, минерали и антиоксиданти, които ще ви помогнат да останете здрави.
  • Те съдържат много нискокалорични, така че те са идеални за хора, които искат да отслабнат или са на диета.
  • Като имате по-здрав черен дроб, храносмилателната ви система ще работи много по-добре, така че ще изглеждате по-малко подути и по-тънък, предлагащ по-здравословен вид.

Недостатъци на сокове за прочистване на мастния черен дроб

The сокове за прочистване на мастния черен дроб, Приготвени изключително на базата на естествени съставки, те не представляват недостатъци или противоречия. Просто трябва да вземете предвид няколко препоръки, когато ги приемате:

  • На първо място, трябва да знаете, че това не са чудодейни сокове. Ако искате да забележите ясен полезен резултат за вашето здраве, освен да ги приемате, трябва променете начина си на живот.
  • Важно е да носите a здравословно хранене, богата на плодове и зеленчуци, избягвайки преди всичко захар, алкохол, преработени храни, индустриални сладкиши, тютюн и нискокачествени мазнини (пържени храни и др.).
  • Ако продължите с лошите навици в живота, може би в началото, приемайки тези сокове, ще забележите подобрение в тялото си. Проблемът е в това Няма да продължи дълго, тъй като всички тези лоши навици в крайна сметка ще ви накарат да напълнеете отново и да се върнете в първоначалната ситуация.

Почистете черния дроб, за да отслабнете

Чернодробните сокове стават все по-популярни като метод за отслабнете и отслабнете, и е напълно разбираемо, тъй като те работят много добре.

Тези сокове винаги се приготвят на базата на естествени плодове и зеленчуци, които съдържат много малко калории и благодарение на голямото количество хранителни вещества, които ни осигуряват, те представляват идеално допълнение към нашата диета.

Те също съдържат голямо количество фибри, така че когато ги приемаме, ще забележим a силен засищащ ефект. Тоест ще бъдем сити и няма да останем гладни, което очевидно ще ни помогне да отслабнем.

По този начин ще избегнем лошия порок да закусваме между храненията и да се засищаме за по-дълго. ще ядем по-малко количество по време на хранене. Какво чакате, за да ги опитате?