Няма нищо по-разочароващо от опитите да отслабнете и да видите как всички ваши опити са безполезни. Всички можем да имаме сила на волята, но ако не получим награда, сила на волята и ще се издуха. Отслабването, дори малко по малко, виждайки как везните се маркират все по-малко, е това, което ни насърчава да продължим, да се борим за продължавайте да отслабвате и отслабвайте, Когато тези прогнози не са изпълнени и скалата не се движи нито на йота, разочарованието завършва всичко: с диета, с упражнения, а защо не и да ги кажем, с нашето самочувствие!
Всички можем да отслабнем. Вярата, че «това
и предопределен да бъде дебел ”не е нищо повече от оправдание, че се справяме много добре, че не ставаме сериозни за отслабването. Нито ще ви заблуждавам, вярно е, че има тип хора, които отслабването ни струва повече, или защото имаме много бавен метаболизъм, или защото ни струва повече да спазваме балансирана диета и упражнения. Както и да е, освен ако нямате заболяване, което го забранява (нещо, което трябва да обсъдите с личния си лекар), всеки в по-голяма или по-малка степен може да отслабне.
Но в семейството ми всички са дебели
Метаболизмът ми е много бавен, трудно отслабвам
Вярно е: не всеки от нас има еднаква способност да отслабва. Нещо повече - познавам някои момичета, които ядат три пъти повече от мен, но са слаби като барби от Малибу. Метаболизмът им е много бърз и те практически успяват да изгорят всичко, което ядат, без никакви усилия. Това, за съжаление, не се случва на всички нас. Всъщност най-често срещаното е, че при нас се случва обратното. Никой не решава какъв метаболизъм да има, единственото, което можем да направим, е да се опитаме да го променим малко, така че да работи в наша полза. Ускорете метаболизма Не се постига от фотьойла у дома, но с упражнения и усилия, така че оправданието „метаболизмът ми е бавен“ е изключено. Можете да отслабнете, само че това ще ви струва повече от другите хора.
Не ям нищо и напълнявам
Както виждаш невъзможността да отслабнете е практически невъзможна (Освен ако нямате някакъв вид заболяване, което наистина не ви позволява да го направите, както казахме по-рано). Всичко, от което се нуждаете, за да отслабнете и да започнете да отслабвате, е да водите истински здравословен и балансиран живот, контролиран по възможност от семеен лекар.
- Трикове за отслабване Храна, която не мога да ям, за да отслабна
- Трикове за отслабване Ето как можете да отслабнете, без да броите калории
- Ползи от ксилитол и как се приема; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Какво мога да направя, за да отслабна (III) да отслабна в група
- Можете да отслабнете, без да отслабвате Diario Sur