• Започнете
  • НИЕ
  • Фирми
  • Предстоящи курсове
  • Блог
  • Обучение
    • Интензивни курсове
      • Курсове за интензивен масаж
      • Интензивни курсове по ориенталски масажи
      • Интензивни курсове по природни терапии
      • Интензивни естетически курсове
    • Професионални курсове
  • Контакт
  • Испански

Спа център у дома

Мислили ли сте някога да имате свой собствен домашен спа център? Как можем да постигнем най-доброто представяне от нашата баня? Отпускащи, тонизиращи, стимулиращи или отслабващи, ваните се използват за красота, предизвикване на сън, отпускане на мускулите, премахване на напрежението ... тяхната ефективност ще зависи от продължителността им, температурата на водата и разбира се, от съставките, които добавяме.

максимума

Всъщност, къпането е полезно за всичко ... с изключение на измиването, поне така казват някои дерматолози. Това не е нищо ново; японския душ, за да се почистят преди да се къпят. Въпреки че бихме искали да можем да избягаме от време на време в спа център, нашите задължения понякога правят това невъзможно; не се притеснявайте, винаги можете да се насладите в банята си домашен спа център. Ето няколко идеи, които да направят този момент възможно най-приятен и полезен:

Солена баня: това е стимулираща вана. Когато ваната е пълна с вода при температура 38º или 39º, добавяме 1 кг едра морска сол, разбъркваме, за да се смеси всичко добре и след това се потапяме за 15 минути. След това време ще бъде удобно да се изкъпете, за да отстраните солта, ако го правим с прясна вода, започвайки от краката, ще правим съдова гимнастика, която ще активира кръвообращението.

Релаксираща вана: за онези дни на изтощение и стрес, в които трябва да премахнем натрупаното напрежение, нищо по-хубаво от приятна вана, към която сме добавили отвара от лайка, липа и маточина. Ще го направим с температура 37º за 20 минути.

Хидратираща и регенерираща вана:. истинска глезотия за кожата, тъй като я укрепва и прави по-еластична. Тази вана с мляко като основна съставка насърчава регенерацията на тъканите и омекотява благодарение на високото си съдържание на мазнини. Ако към това добавим безбройните ползи от меда, ще получим ефектно хранене за нашата кожа. Докато пълним ваната, добавете ½ литър пълномаслено мляко и супена лъжица пчелен мед, разбъркайте добре с водата и вземете 20-минутна баня.

Антицелулитна вана: Въпреки че сами по себе си те не правят чудеса, те ще ни помогнат в борбата с целулита. Температурата ще бъде 36º-37º, тъй като се нуждаем от съставките, за да освободим активните вещества. За това ще използваме водорасли заради свойствата и голямото си богатство на йод, минерални соли, микроелементи, протеини и витамини. Най-подходящите водорасли са ламинария и фукус. Продължителността ще бъде 20 минути, за предпочитане 2/3 пъти седмично.

Подхранваща вана: Ще запазим тази баня за онези дни, когато забележим, че кожата ни се нуждае от допълнително хранене. Съставките осигуряват отлична еластичност, мекота и гладкост на кожата. Ще приготвим нашата вана със следните съставки:

  • 250гр морска сол
  • 50 г сода за хляб
  • 2 литра пълномаслено мляко
  • 150гр мед с добро качество
  • Половин чаша масло от авокадо, пшеничен зародиш или бадеми (ако нямате нито едно от тях, маслината също е силно препоръчителна)
  • 10 капки етерично масло от лавандула или здравец

Косата ни също страда; замърсяване, сушилни, хлор, селитра, химически продукти ... защо да не се възползвате от времето, в което сме във ваната, за да направим и лечение на косата си?.

Маска за суха коса

  • 1 супена лъжица масло от сладък бадем
  • 1 супена лъжица масло от вечерна иглика
  • 1 супена лъжица масло от пшеничен зародиш

смесете всичко и нанесете върху косата, настоявайки за краищата. Оставете да действа 20 минути (за предпочитане покрито с пластмасова капачка). Отстранете чрез измиване с добър шампоан и изплакнете с почти студена вода.

Насладете се на момента на релаксация, придружен от тиха музика, ароматни свещи и питие или запарка по ваш вкус. Повторете опита домашен спа център винаги, когато имате нужда от скоби и нямате достатъчно време да отидете в спа център или градски спа център.

препоръки: Ако кожата ви е суха и/или чувствителна, избягвайте солта в банята, тъй като това ще я изсуши още повече. Също така, много горещите бани са напълно обезкуражени, особено ако страдате от разширени вени, сърдечни или кръвоносни проблеми. Трябва да имате вода под ръка, за да пиете и да останете хидратирани, и кърпа, навлажнена с хладна вода, да нанесете върху челото си.

Някои противопоказания на горещата баня:

  • Хипотония
  • Хипертиреоидизъм Увеличеното производство на топлинна енергия може да предизвика криза.
  • Дефицит на терморегулаторни нарушения: тумори, дегенеративни заболявания, мозъчни кръвоизливи, енцефалит.
  • Кървене
  • Тежки разширени вени
  • Остри възпалителни заболявания.
  • Проблеми с кръвообращението ...