Актрисата е решила да направи без три храни, за да отслабне след първото си дете. Искате ли да знаете какви са те?
Ева Лонгория Тя е в един от най-добрите си моменти, в това няма съмнение: професионално няма кой да я спре и лично, тя не може да бъде по-щастлива с малкия си Сантяго, който вече е на една година.
Несъзнавана от медийния натиск, Ева беше много ясна за това: тя нямаше да живее следродилно възстановяване като задължение за изпълнение след три месеца, но тя щеше да отдели време и да възстанови фигурата си, преди да забременее спокойно. „Бавно, но сигурно“ ще бъде неговото мото. Нещо, което е имало много ефект. Година по-късно актрисата може покажете завидна фигура, базиран на диета, но преди всичко в постоянството с тяхното обучение.
Как Ева се върна към фигурата си? Елиминиране на три храни от вашата диета, които според нея не правят никакви услуги на тялото й. Актрисата зачеркна списъка си вино, захар и въглехидрати. Както той заяви пред няколко международни медии, „отдавна не знам какво е въглехидрат“. Представяме си, че дори не говорим за ядене на чиния с тестени изделия.
И това е, това решение има много точна причина да бъде: захар, Особено това, което се съдържа в ултра-преработените храни, освен че е вредно за здравето, е основният враг на диетата. The вино, Особено червеното вино е едно от тези с най-много течни калории, тъй като алкохолът се превръща в мазнини, тъй като тялото не ги изгаря. Фактът на елиминиране въглехидрати, Може да имате защитници и недоброжелатели, но истината е, че има няколко проучвания, които потвърждават, че ако го направите, резултатите от диета за отслабване ще бъдат по-видими.
Комбото „упражнения и диета“ работи за Ева. Обучението на актрисата се основава главно на силови упражнения, подобни на тези при кросфит, с цел тонизиране и загуба на тегло, натрупано по време на бременност. Ева, която винаги е била много естествена, споделя тренировките си в профила си в Instagram.
Моралът? Ева отдели време да се върне към теглото си преди бременността и го направи по здравословен начин и без вредни диети, единственото нещо, което правят, е да популяризират нереален стереотип.
Браво Ева! С постоянство и труд можете. И това е, промяната отпреди няколко месеца до днес е повече от забележителна.
- Какво ядат спортистите, за да възвърнат фигурата си след лятото
- Три храни за изгаряне на мазнини през лятото City Running
- Три храни за контрол на кръвното налягане - Infobae
- Шест ключа за възстановяване на фигурата след излишъка на лятото, без да страдате или да гладувате
- Какво трябва да ям, за да поддържам фигурата си Добри и лоши храни