От родители и деца Дата на влизане

диетата

Културата на маите също ни остави своята мъдрост в храната, спазвайте диетата на маите и избягвайте остаряването.

Мъдростта на маите

Културата на маите той основава своята мъдрост на баланса, когато се опитват да консумират девствени плодове и зеленчуци, за да увеличат щастието и да имат по-добро качество на живот. Те вярваха, че хората са част от природата, затова те също така подчертаха важността на упражненията и носенето заседналият живот води до болести и стареене по-бързо.

Според културата на маите идеалът е да сте вие диетата е богата на плодове, зеленчуци и семена но естествено и свежо.

Тайната на маите

Яжте пресни зеленчуци: моркови, краставици, тикви, маруля, зеле, целина, домат, спанак, кресон, цвекло ...

Предприеме органични млечни продукти и зеленчуци.

Яжте хляб и тортила направени с естествени съставки.

Избягвайте месото от всякакъв тип.

Яжте жълти плодове и зеленчуци, защото са богати на антиоксиданти и забавят ефектите от стареенето.

The зелени листа, Зелето, аспержите, броколите, зеленият фасул и спанакът спомагат за обновяване на кръвта и тъканите. Яжте суров домат, предпазвайте срещу рак.

The ягоди, малини и червени плодове спомагат за добрата циркулация.

В идеалния случай трябва да ядете от 7 до 9 сурови зеленчуци и зеленчуци, така че тялото ви да абсорбира хранителните вещества, необходими за правилното му функциониране, и по този начин да предотвратите бързото износване на тъканите и да се появят признаци на стареене.

Коя е вашата любима салата? Вегетарианец ли си или веган?