специален

Ако трябва да отслабнете, но гастритът, язвата или рефлуксът усложняват лечението, прибегнете до правилен подбор и разпределение на храната, за да намалите симптомите.

Какви са посочените храни и разпределение при киселини, язва, гастрит или рефлукс.

План за гастрит

Ако трябва да отслабнете, но гастритът, язвата или рефлуксът усложняват лечението, използвайте правилния подбор и разпределение на храната, за да намалите симптомите. Този план с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на фибри и прости захари улесняват изпразването на стомаха и намаляват производството на киселинност. Честотата трябва да бъде посочена от Вашия лекар или диетолог.

Не забравяйте да се консултирате с професионалист, който да проучи причините за проблема ви.

Закуска
Обезмаслено мляко чай
2 филийки лек бял хляб (Bimbo light)
1 супена лъжица обезмаслено бяло сирене супница
2 ч.ч. лек мармалад

Полунощ
1 само кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
или 1 плод, за предпочитане варен и с черупки, или в нискокалоричен сироп или суров подразделен. Ябълка, круша, праскова, кайсия, зрял банан

Обяд
Прецеден домашен бульон или 2 чаши вода
1 голяма порция зеленчуци, за предпочитане варени или сурово добре подразделени. Тиква, тиква, моркови, цвекло, сърца от палмови сърца, артишокови сърца, върхове на аспержи, гъби, домат без кожа и без семена, тиквички без кожа и без боб, без струни и без боб, тикви без кожа и без семена, патладжан без семки
Бял ориз: 1 чаша варен
или картофи или сладки картофи: 1 единица
или зеленчуков тарт, разрешен без капак: 1 порция
или обикновени тестени изделия (юфка или ньоки) или леки пълнени: 1 чиния
Позволени плодове или 1 лек ванилов десерт
или 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

Следобед
1 лек ванилов десерт
или 1 плод разрешен

Закуска
Обезмаслено мляко чай
2 филийки диетичен бял хляб (лек Bimbo)
1 порция постно полутвърдо сирене
или 1 с.л. обезмаслена супа от бяло сирене и 2 ч.ч. лек мармалад

Вечеря
Прецеден домашен бульон
1 голяма порция сурови и/или варени зеленчуци (равна на обяд)
1 порция червено месо (1 чураско филе или кръст)
или 5 тънки филийки пецето или 2 средно панирани)
или 1 порция пиле (1/4 без кожа)
или 1 порция риба (2 филета или 1 медальон от сьомга или 1 180 г консерва от естествен тон)
Позволени плодове или 1 лек ванилов десерт или 1 нискомаслено кисело мляко.

Препоръчителни храни

* Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.
* Плодове и зеленчуци: ябълка, круша, праскова, кайсия, банан, тиква, тиква, моркови, палмови сърца, гъби, цвекло, върхове на аспержи, сърца от артишок, фасул и боб, тиквички и домати без кожа и без семена, варени и подразделено.
* Рафинирани зърнени култури (бял ориз), обикновени макарони, тънко валцувани или пълнени с разрешени храни без повторно нагряване, бял хляб.
* Постните бели и червени меса на първи етап се подразделят и след това преминават към цели разфасовки.
* Суров нефт.
* Напитки без бензин.
* Леко безкофеиново кафе, чай или варена мате.
* Ароматни подправки: магданоз, розмарин, дафинов лист, мащерка, риган, шафран, босилек, кимион и градински чай.

Храната не се препоръчва

* Шоколад.
* Цитрусови.
* Мента и продукти от мента.
* Индийско орехче.
* Интензивни вливания, кафе.
* Алкохол, газирани напитки.
* Мазни храни, пържени или богати на мазнини препарати.

Полезни съвети

* Яжте бавно и дъвчете добре храната си.
* Разделете дневната диета така, че да не минават повече от три часа между всеки прием.
* Не яжте големи количества храна или при много студени или много горещи температури.
* Спазвайте редовно време за всяко хранене.
* Останете изправени известно време след хранене и повдигнете главата на леглото по време на сън.
* Поддържайте здравословно тегло.
* Ако пушите, откажете се.