Диетата, популяризирана от Дженифър Лопес, която Състои се единствено от ядене на протеини и оставяне на въглехидрати и захари настрана, представлява риск за здравето, казаха специалистите по хранене.

специалистите

Това е новото предизвикателство, което има устният преводач, подаден за 10 дни, за да свали излишните килограми който беше спечелен през празниците.

Към тази диета Известна е като кетогенна диета, която модифицира метаболизма и го прави по-бърз, но не всички хора са кандидати за този режим, който има някои последици за здравето на тези с бъбречни проблеми.

„Това, което Дженифър предлага, би било кетогенна диета, но без да е толкова точен, тъй като в този има консумация на зелени зеленчуци ", коментира диетологът Алехандро Базан пред El Siglo de Torreón.

Певица Той предложи на своите последователи в Instagram да се присъединят към предизвикателството, известно като предизвикателството на Дженифър Лопес, но диетолозите посочиха рисковете, които може да предизвика при някои хора, тъй като всички диети трябва да се наблюдават от експерт в храненето, който преди това е извършил медицинско досие, за да знае тяхната история и да избегне рисковете за здравето.

Въпреки че тази диета стана популярна, зСъществуват рискове за хора над 65 години или с анамнеза за проблеми като бъбречна или чернодробна недостатъчност, тъй като ако не представят заболявания от този тип, те могат да ги развият.

Хората, които имат сърдечно-съдови проблеми или диабет също могат да компрометират вашето здраве, тъй като те са пациенти, използващи лечение на базата на кортизон.

В случай на юноши тези видове диети трябва да се избягват, тъй като те са в процес на разработване така че те се нуждаят от диета, която включва сложни въглехидрати.

„Юношите растат и затова се нуждаят от диета, богата на сложни въглехидрати. Проблемът с предизвикателството на Дженифър е, че тя го е обобщила за всички и това не е разумно. ", Посочи Базан.

И как е отправил този призив да покани всички свои фенове като цяло, без да осъзнава свързаните рискове. ° Скокошка е актриса, амбициозното чувство играе много важна роля за хората, които копнеят да водят живот на знаменитост и може да изложи здравето ви на риск.

Този тип диета Те могат да причинят припадък, декомпенсация и хранителни разстройства, в допълнение към риска от "възстановяване" (възстановяване и увеличаване на загубените килограми), както потвърждават диетолозите.

Когато човек се стреми да отслабне, трябва да избягвате диетите, които разглеждате в интернет или препоръки, които не се ръководят от диетолог, който ще знае нуждите и целите на всеки пациент, за да постигне желаното тегло и необходимата телесна маса.

За да определите здравословна диета, трябва да ядете пет пъти на ден, три основни (закуска, обяд и вечеря) и две леки закуски или леки закуски., една средна сутрин и една средна следобедна, като бадеми, орехи и семена като цяло.

Как действа кетогенната диета?

Кетогенни диети те работят, защото тялото променя енергийния запас, който му е необходим, за да работи почти изключително с натрупаните мазнини през цялото време. Нивата на инсулин се понижават и изгарянето на мазнини се увеличава драстично.

Част от предимствата е, че се отчитат мастните натрупвания в тялото, за да се изгорят, плюс има и други видове ползи, които обикновено са малко по-малко очевидни, като напр. намаляване на глада и постигане на стабилно снабдяване с енергия.

Тази диета причинява малки енергийни молекули, наречени кетони, които се използват като алтернативно „гориво“ за организма да продължи да функционира при недостиг на глюкоза в кръвта.

Кетоните се произвеждат в черния дроб от мазнини, впоследствие се използват като енергия от тялото.