Ако се опитвате да отслабнете, супите на основата на бульон като том-юм са отличен избор. Високото съдържание на вода ги прави нискокалорични, но те пълнят стомаха ви, за да ви поддържат сити. Tom yum - тайландско ястие с пикантни, сладки и кисели вкусове - често съдържа морски дарове, но може да се направи и само със зеленчуци.
Съдържание на калории
Точният брой калории във вашата супа tom yum ще варира според рецептата, но версията "яжте правилно" съдържа 105 калории на порция от 1,33 чаши. Рецептата за добро хранене включва около 1,5 унции скариди, сурово тегло, на порция; Без скаридите можете да извадите около 30 калории за общо само 75 калории на порция. Супата от скариди tom yum от голяма марка за хранителни стоки има повече калории от домашната версия, като осигурява 120 калории на всеки 9,9 унции, което е около 1,25 чаши.
- Това са бобовите растения с най-малко калории (и тези с най-много)
- Това са бобовите растения с най-малко калории (и тези с най-много)
- Това са най-добрите приложения за преброяване на калории БЮЛЕТИНЪТ
- Безопасността и ползите от нискокалорични или никакви подсладители - Съвет за контрол на калориите
- Използването на нискокалорични подсладители не стимулира консумацията на повече канарски храни7