Благодаря, Джена.

Актриса и танцьорка Джена Деуан, майка на малкия Калъм (пет месеца) до неговия настоящ съпруг Стив Кази, се възползва от последното си интервю, за да се задълбочи в подробности за вашия здравословен начин на живот, в който винаги е играл важна роля диета, състояща се предимно от плодове и зеленчуци.

джена

Както и да е, този беше съпругата на Чанинг Тейтъм, С когото споделя грижите на малката Евърли (7-годишна), той искаше да даде много ясно на читателите на списанието „Us Weekly“, че нейната диета не винаги е перфектна или нейните нива на дисциплина точно спартански.

Толкова много, че Джена го уверява 80 процента от вашия режим е полезен и изключително примерен, докато останалите 20 са обвързани с вашите желания и други калорични продукти. "Вярвам в диета 80/20. Тоест, 80 процента от времето ям много здравословни, вегански или вегетариански продукти, а за останалите 20 процента основно се оставям с каквото си искам", обясни той.

"Обичам плодове, зеленчуци и смутита. Но ако един ден ям мексиканска храна, Включвам това в своите 20 процента, а също и от време на време чаша вино, ако искам. вярвам в това важно е да можете да се наслаждавате на храната в правилната й мярка, Да, именно. Всъщност, гъвкавостта ми помага да бъда по-строг, когато имам нужда “, добави той.