Целиаките или роднините на целиакия знаят, че воденето на живот без глутен изобщо не е а евтино приключение.
Всеки ден има повече оферти и разнообразие от продукти без глутен, но цените им могат да станат недостъпни, особено когато няколко члена на семейството са засегнати от това заболяване.
Ето защо, като се има предвид, че храненето без глутен е единственото ефективно лечение за цьолиакия, ние искахме да съставим поредица от препоръки, които да имаме предвид, за да яжте без глутен по здравословен, вкусен и разнообразен начин без фалит.
- Изберете да готвите пълнозърнести храни: има много пълнозърнести храни без глутен като ориз, царевица, киноа, просо, елда, теф и др. Тези зърна могат да се използват като единично ястие или като гарнитура, могат да се консумират студени (тип салата) или да се сервират топли (в каши, супи, грис).
- Купувайте на едро и съхранявайте в херметически затворени контейнери: Консумирането на зърнени храни, зърнени култури и семена, които се продават на едро, може да означава много важна икономия във вашата икономика, тъй като купуването им вече опаковани добавя между 80 цента и 2 евро повече към крайната цена на продукта. За да изберете този ресурс, е важно да вземете предпазни мерки и да се уверите, че заведението, в което купувате, има добър протокол, който избягва съществуването на кръстосано замърсяване (в това има специализирани магазини, билкари и еко магазини, на които е напълно доверено отношение).
- Бъди спокоен: Нормално е да се паникьосате, когато започвате безглутенова диета, но истината е, че има безброй възможности да се храните добре и разнообразно: плодове, зеленчуци, меса, млечни продукти, пълнозърнести храни, ядки, семена, соеви производни, кафе, настойки, мед, масла, подправки ... Колкото по-малко обработен продукт изберете от този списък, толкова по-малък е рискът той да включва празна и ненужна съставка, която има глутен. Просто трябва да обърнете внимание и да използвате креативността си!
- Минимизирайте консумацията на пакетирани продукти: Може да е много изкушаващо да се потопите в преработените и пакетирани хлябове, сладкиши и други храни, които се предлагат без глутен, но са толкова привлекателни, колкото и скъпи. Сърфирате в интернет, ловете апетитни рецепти без глутен и бъдете готови да продължите да се наслаждавате на храна на по-ниска цена (кутия бисквитки без глутен може да ви струва 5,49 евро и безглутенови съставки, за да направите еквивалента на 4 кутии бисквитки у дома само 7,19 евро). Ти избираш!
Ако във вашето семейство има човек с целиакия ... Ще се радваме да споделите вашите трикове и рецепти без глутен със Спасителната общност!
Коментари
Истината е, че нямам бебе, но имам майка си с 95, която не може да яде почти нищо и харесва тези храни
Оставете отговор Отказ на отговор
Присъедини се към
Клуб на спестителите
Ще имате достъп до разпечатки, томболи, съвети, промоции ... Не пропускайте нищо!
Присъедини се към
Клуб на спестителите
Ще имате достъп до разпечатки, томболи, съвети, промоции ... Не пропускайте нищо!
- И какво ще правим
- За нас
- Какво използваме
- ЧЗВ
- Контакт
- Реклама
СПЕСТЕНИЯ СА БИЛИ.
Прочетете още
- Отзиви Кухненски робот
- Мнение Робот прахосмукачка
- Безплатни мостри
- Съвети за спестяване
- Съвети за почистване
- Купони за отстъпки
- Вакуумни роботи
- Кухненски роботи
- Списания Подаръци
СПЕСТЕНИЯ СА БИЛИ.
Прочетете още
- И какво ще правим
- За нас
- Какво използваме
- ЧЗВ
- Контакт
- Реклама