Лятото идва и както всяка година притокът на нови играчи, както професионалисти, така и аматьори, и техните семейства ни карат да се усъвършенстваме година след година. Като новост за тази 2015 г., Тенис клуб Javea и Тенис академия Ferrer решиха да залагат на дейност, която през последните години претърпя впечатляващо нарастване на участниците както в национален, така и в международен план: Въртене или Вътрешен цикъл.
The предене Това е колективна дейност, насочена от монитор, която се извършва на стационарни велосипеди, специално проектирани за тази цел, следвайки ритъма на музиката. В този клас можете да работите, в зависимост от вида сесия, която се провежда, както сърдечно-съдово съпротивление, така и интервална работа или тренировка за скорост. Много от най-изявените ни играчи като Иниго Сервантес, който в момента е 140 в класацията на ATP, и дори нашите топ 10, Дейвид Ферер, често използват тази дейност като друг инструмент в своите интензивни тренировки.
Защо ти харесва предене? Може би защото това е групов клас, който е много приятен, в който се потите много и усещането за работа е много високо. Изгарят се много калории и се укрепва долната част на тялото (тонизирането на краката и задните части е очевидно след няколко седмици). Освен това е напълно адаптивни, защото всеки регулира своята съпротива и в случай, че някой направи грешка, това не е толкова очевидно, колкото в други класове като аеробика или степ. Всеки с приемлив сърдечно-съдов капацитет Можете да практикувате въртене: не е необходима прекомерна координация, но можем да проследим педалите на монитора, което ще зададе ритъма на сесията.
Така че, без допълнителни шумове, насърчаваме всички от 1 юли да изпробват тази нова инициатива на тенис клуб Jávea и тенис академия Ferrer, която се надяваме да ви хареса и да й се насладите максимално.
За да се регистрирате, обадете се на 96 646 38 17 (офис на ATF) или 686 13 30 75 (Carmen).