Разнообразието от бисквити е известно като водни бисквитки, за приготвянето на които задължително се изисква вода за смесване на съставките, тоест към този тип бисквитки не се добавя мляко или друга течност. Тази характеристика кара тази храна да допринася по-малко мазнини и калории за тялото, но прекомерната й консумация може да доведе до проблеми с наднорменото тегло поради другите си компоненти.

National Geographic

За да разберем още малко тази тема и да открием защо този тип бисквитки могат да направят човека дебел, първо трябва да знаем от какво са направени; Е, основните съставки за приготвяне на водна бисквитка са брашно, захар, сол, мая и вода.

На теория тези съставки изглеждат безобидни, но с този състав, когато ядем бисквитка, консумираме добро количество въглехидрати и захар, които могат лесно да се умножат чрез увеличаване на броя на консумираните бисквитки.

В допълнение към това, калоричното продължение на няколко бисквитки може лесно да достигне 100 калории, като се започне от факта, че приблизително 100 грама водна бисквитка съдържа около 300 калории, стойност, която не може да бъде пренебрегната.

Досега беше споменат само прекият ефект, че се споменава прекомерна консумация на бисквитки с вода, но си струва да се спомене, че в повечето случаи бисквитките не се консумират сами, ако оценяваме калоричността на допълнителни добавки като масло, ареквип или придружаващи напитки като кафе или шоколад, резултатите ще бъдат още по-тревожни.

Например, ако добавите arequipe към бисквитката, ще добавите повече от 300 калории за всеки 100 грама arequipe, ако консумирате чаша шоколад, ще добавите повече от 190 килокалории, без да се броят нивата на захар и мазнини характеризиращо се с увеличаване на теглото на човека.

В заключение можем да потвърдим, че консумацията на водни бисквити, ако се извършва по контролиран и спорадичен начин, няма да доведе до отрицателни ефекти върху тялото, но ако се консумира в голяма степен и е придружена с допълнително заредена храна със захар и мазнини и чието калорично съдържание е много вероятно човек за кратко време да има тенденция да наддава.