храненето

Ако клиентите на моите консултации имат нещо общо, то е, че пропускат хранене, защото вярват, че ще отслабнат по-рано.

Въпреки че вече ви разказах за периодичното гладуване и моя опит с него, искам отново да поясня, че то не е направено за всички и това не означава, че като избягвате хранене, ще отслабнете.

Тъй като пропускането на хранене не е просто това, не казва „не отивам да вечерям днес“, не, не е.

Трябва да премине a определено време между едно и друго хранене така че да започнете да забелязвате предимства.

Тези предимства се появяват само докато сте от хората, които се справят отлично с отслабването.

Също така имайте предвид, че когато прекъснете толкова бързо или ядете отново след избягване на хранене, не можете да го направите по никакъв начин.

Защото е безполезно да пропускаме хранене, ако ядем прекомерно следващото, но не само това, но също така е безполезно, ако след това диетата ни е все още лоша или нездравословна, както винаги.

Следователно, изстрелването на гладно винаги трябва да става с минимални познания, но още по-добре с помощта на професионалист.

И като мен Аз съм от тези, които обичат да ядат, Какво ще стане, ако минат 3-4 часа и не съм ял или се изкача по стените или получа огромна криза jjj Искам да ви убедя, че пропускането на хранене не помага много, освен в някои случаи.

Затова ви казвам 3 мощни причини, които ще ви накарат да забравите идеята да спрете да ядете, за да отслабнете.

3 причини да не спирате да ядете

1. Метаболизмът ви се забавя.

Като спрете да ядете произволно, без да поръчвате или без да давате на тялото правилните храни по-късно, метаболизмът ви се забавя.

Тялото ни не харесва, че не му слагаме бензин и ако не му давате храна няколко поредни дни, накрая тялото ви ще каже:

«Хей, не получавам храна, затова се поставих в режим на спестявания за всеки случай. За да мога да оцелея. "

И той стига до не изразходва достатъчно калории, защото вече знаете, че ако ядете повече, отколкото харчите, няма да отслабнете. Така че това не ни интересува.

И освен това, когато попадне по-калорична плътна храна, ще го съхранява директно.

Не забравяйте, че ако преминете в режим на спестяване и не харчите, защото нямате храна за харчене, когато пристигне, ще си я запазите, в случай че прекарате много време в това състояние на „без храна“.

2. Може да сте гладни.

И казвам може, да.

Има хора, които свикват да пропуснете хранене и след това няма нужда да ядете, да кълвате на всеки толкова често. Не предизвиква безпокойство.

Но тогава те са тези, които напускат кухнята защото да види как останалата част от семейството й яде, а тя не я затруднява.

Онези, които, когато са пропуснали това ядене и докато е време за следващото, главата им се върти над всякакви вкусни ястия, да тръгваме те дори не могат да се концентрират в това, което правят защото не спират да мислят за храна.

Други, които в крайна сметка, пропускайки дадено хранене, си правят данъците и приключват по-късно яде всичко, което хванете.

Така че, ако сте от тези, които обичат да ядат и не гладуват, не пропускайте храненията, защото това няма да ви накара да отслабнете.

3. Компрометирате здравето си.

Връщаме се към това, което ви казах преди, ако искате да опитате или да практикувате периодично гладуване, можете да го направите без проблеми, това е най-добрият начин, по който ще откриете дали е за вас или не, помага ли ви. Но винаги добре съветван.

По този начин, ако правилно пропуснете хранене, отговаряйки на определени изисквания, така да се каже, няма да ви навреди.,

Това, което ще ви накара да компрометирате здравето си, е пропуснете храненията без рима или причина.Защото такъв ще бъдеш лишавайки тялото си от много основни хранителни вещества за да работи тялото ви.

Надявам се, че с тези 3 причини сте се убедили в това спирането на храненето не е най-добрият начин за отслабване.

И ако имате нужда от съвет за отслабване, тук имате моите услуги. Ако не знаете кой от тях да изберете, напишете ми и ще поговорим за това.

Споделете и накарайте повече жени да не спират да ядат, за да отслабнат.