Стигането до лятото без наднормено тегло обикновено е една от основните грижи, които мъжете и жените имат по това време на годината.

поддържане

Фитнес залите започват да се пълнят и посещенията при лекари и диетолози се превръщат в обща валута за постигане на това.

Благодарение на многобройните разследвания са открити свойства в някои естествени храни, които помагат и допълват здравословната диета за отслабване.

Един от тях е спирулина, храна, принадлежаща към семейството на синкавозелени водорасли намерени в морето и в някои сладководни езера. Използва се като хранителен източник на протеини, витамини от група В и желязо което помага в процеса на отслабване, увеличаване на енергията, метаболизма и за подобряване на храносмилането. Диетолозите го препоръчват заради богатството му на хлорофил, витамин В, Омега 6, бета-каротин и минерали като калций, желязо, магнезий, манган, калий и цинк.

Освен това специалистите го съветват като идеалното допълнение към диетите на вегетарианците и като много важно укрепване, когато става въпрос за предотвратяване на заболявания и повишаване на защитните сили, тъй като подобрява имунната система благодарение на своите антиоксиданти. Също така намалява холестерола благодарение на високото съдържание на гама-линоленова киселина и ниацин, подобрява чревната флора и предотвратява чревни инфекции. Помощта му да отслабнете и да бъдете в отлична форма това лято се крие в засищащото му действие върху стомаха благодарение на влакната, които хидратират и набъбват, което прави храната по-дълго да стои в стомаха.

Не е намерен елемент от референция за тип.

Друга висококачествена естествена храна, която се препоръчва за подпомагане на отслабването, е зеленият чай, истински източник на хранителни вещества и антиоксиданти. Той е получил множество предимства, като например подобряване на астенията (липса на физическа или мускулна сила), целулит и наднормено тегло, наред с други.

Както беше посочено по-горе, спирулината представлява ценна хранителна добавка поради отличната си хранителна стойност и профил на безопасност по отношение на консумацията. От своя страна, зеленият чай също е получил множество предимства за отслабване и намаляване на страховитата портокалова кора или целулит. Както спирулината, така и зеленият чай могат да се консумират по естествен начин: на прах в случай на спирулина или като инфузия в случай на зелен чай. Но в първия случай, тъй като водораслите имат много силна и донякъде неприятна миризма, е необходимо да се смесват с плодови или зеленчукови сокове. От страна на зеления чай има 6 чаши на ден - като минимум - които трябва да се консумират, за да се постигне желаният ефект. Следователно и двата приема по този начин са непрактични.

Поради тази причина в момента на пазара има продукти, които комбинират спирулина и зелен чай в една капсула и които са практични и лесни за поглъщане. Те се предлагат без рецепта в аптеките и диетологията и съдържат точната дневна доза, необходима за поддържане на добра физическа форма, както и здрави.

Лиценз Ивана Вила, диетолог и педагог по диабет в "Институт за сърдечно-съдови лезици". Учител (MN 5369)