Винаги искаме да приготвяме здравословни гарнитури, но много пъти нямаме идея за какви съставки да използваме направете прясна салата, например. Е, в RecetasGratis.net ще приготвим вкусна салата с бяло зеле или зеле, като вземем предвид други съставки, които съставляват нискокалорични, за да се получи здравословно и леко ястие.

салата

Бялото зеле е полезно за здравето, то е съюзник на организма срещу рака, съдържа витамин С, фибри и калий. Сравнявайки го с други зеленчуци, той е този, който съдържа най-малко калории, поради което е идеален за диета с ниско съдържание на мазнини и за отслабване. Останете с нас, за да видите стъпка по стъпка на това рецепта за бяла зелена салата за отслабване.

  • 1 единица бяло зеле или зеле
  • 1 единица моркови
  • 1 супена лъжица пресен кориандър
  • 1 единица червен лук
  • 1 единица авокадо
  • 3 единици лимони
  • 2 единици репички
  • 1 щипка чеснова паста
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка черен пипер
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • 1 супена лъжица семена от амарант

Преди да започнете да правите рецептата от зелева салата, трябва избройте съставките да следвате стъпка по стъпка.

В дълбока купа в допълнение към Бяло зеле или настъргано зеле и настърган морков. Смесете добре съставките, за да ги разпределите.

Добавете репички нарязан и червения лук в перата. Разбъркайте много добре.

Сега ще подготвим a дресинг за прясна бяла зелева салата. След това в купа добавете сока от лимоните. Обичам киселината, затова добавих сока от три лимона, но ако предпочитате можете да добавите по-малко. Добавете и чесновата паста на вкус, зехтин, сол, черен пипер и ситно нарязан кориандър. Смесете добре съставките, така че да се интегрират.

Накрая добавете авокадото, известно още като авокадо, нарязано на средни квадрати. Добавете дресинга и го разпределете добре по целия бяла зелева салата за отслабване.

Обслужва салата от прясно бяло зеле. Това ястие е идеално за отслабване, като добавя семена от амарант като допълнение. Както ще видите, това е много проста, но вкусна рецепта! Той е идеален за лятото, тъй като е наистина освежаващ и съставките му се комбинират много добре.

Ако ви е харесала тази нискокалорична рецепта, препоръчваме ви да посетите тази сурова веганска салата или традиционната салата от парментие, за да им се насладите. Наслади се!

Трик: Ако искате, можете да добавите повече съставки по ваш избор към нашата салата, просто не забравяйте, че те са нискокалорични зеленчуци.

Ако ви е харесала рецептата за Бяла зелена салата за отслабване, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за здравословна салата.