дете

Децата често се канят от други деца, за да отпразнуват своите рождени дни в дома си или в детски заведения или ресторанти. В тези партии обикновено има голямо разнообразие от храни, които могат да бъдат или да не са здравословни, и че ако имате диабет, те могат да бъдат предизвикателство за планиране.

Независимо дали сте организираният или сте поканени, Важно е да знаем всички храни, които можем да приготвим или с които можем да намерим за правилно планиране на диетата за този ден.

Основната цел, както винаги, е да бъде в обхват и поддържайте нивото на глюкозата на детето в рамките на приемливите нива, но също така че малкият може да се наслади на партито с приятелите си точно както правят.

Предизвикателството на рождените дни

Ако сме организатори на партито, може да е нещо по-просто, но ако сме поканени, ще имаме много по-малко контрол върху храната какво можем да намерим.

Тъй като искаме мъничето да се наслаждава и да се забавлява на партито като останалите, ще трябва да вземем предвид някои фактори, за да улесним работата:

  • Обикновено Те се празнуват при напускане на училище следобед, така закуската няма да е необходима. Зависи дали е много рано или много късно, ще трябва да коригираме останалите ястия.
  • В зависимост от това къде се провежда активността на детето, тя може да бъде повече или по-малко висока. Обикновено те се провеждат в детски помещения, където могат да тичат или да играят активно, така че необходимо е да се вземе предвид тази физическа активност.
  • Като нямате пълен контрол върху това какво можете да ядете или колко упражнения можете да правите, правилното нещо е да направите коригирайте хипергликемията по-късно.

Както казахме, ако сме организатори, ще имаме контрол при планирането на менюто, дейностите и адаптирането на събитието към него.

Серафин Мурийо, Диетолог-диетолог и изследовател на КИБЕРДЕМ (Болница Клиник де Барселона) и Съветник по хранене и спорт към Фондация „Диабет“, изготви таблица, която според нас може да бъде много полезна, с връзка между храни, които можем да намерим на рожден ден и тяхното съдържание във въглехидратни дажби.