спирулина

Пролетта е най-радостното, цветно и ... уморително време през годината. И е, че в това красиво време на годината, ден за ден може да бъде малко нагоре: ние се чувстваме особено уморен и се охлаждаме лесно. Но защо? Защото през пролетта тялото ни полага допълнителни усилия, за да елиминира отпадъците и токсините, които е натрупал през предходните месеци.

През пролетта тялото ни полага допълнителни усилия, за да елиминира отпадъците и токсините, натрупани през зимата.

Има няколко насоки за хранене които вървят добре в този момент, което вече сме коментирали и други пъти:

  • приоритизирайте един растителна храна
  • добавете към вашите ястия зеленчуци като кръстоцветни, артишок, зелени листа
  • включете, доколкото е възможно, подправки като куркума или джинджифил

Като цяло става въпрос за изберете тези храни, които ще ни помогнат да прочистим тялото си.

Разполагаме и с някои специални помощни средства, които означават голяма подкрепа за тези дни на голяма умора и прочистване на тялото. Представям ви Спирулина, Храна силно концентриран в хранителни вещества и със детоксикиращи и стимулиращи свойства използвани в продължение на хиляди години.

ВОДОРОСТИТЕ НА АСТРОНАВТИТЕ

Спирулината всъщност е група от бактериални микроорганизми, която расте в водорасли в океаните и езерата и се счита за суперхрана, тъй като има висока концентрация на хранителни вещества.

От една страна, спирулината съдържа много протеини с висока биологична стойност (за да ви дадем представа, приблизително 70% от сухото му тегло е протеин) и следователно е интересна добавка както за тези, които носят вегетарианска диета както за тези, които практикуват спорт, тъй като помага за възстановяването на мускулите след тренировка.

Водораслите спирулина са идеалният съюзник за пролетта: помагат за пречистването на тялото и укрепват имунната ни система.

Освен това е така богата на витамини, минерали и антиоксиданти, като бета каротини, витамини от група В, витамин Е и желязо. Той също така подчертава присъствието на хлорофил, вещество, което му придава зеления цвят и е отговорно за някои от основните му ползи за здравето. Спирулина хлорофилът притежава мощни антиоксидантни свойства, Помага за елиминиране на тежки метали - като арсен и живак - и като цяло за пречистване на организма. Освен това, това вещество повишава нивата на хемоглобина и това, в комбинация със съдържанието на желязо, го прави а добър съюзник за борба с анемичните състояния.

Спирулина укрепва имунитета и упражнения a защита от вируси и други патогенни микроорганизми. Доказано е също така, че инхибира разпространението на кандида.

Всички тези предимства правят Астронавти на НАСА използвай спирулина като допълнение към вашите мисии. Това също е било призната от ООН като храна за борба с анемията и недохранването при извънредни хуманитарни ситуации.

КАК ДА ПРИЕМАТЕ СПИРУЛИНА

Можеш лесно добавете спирулина към смути (ако е закупен на прах) или го приемайте под формата на таблетки.

Добавките не заместват балансираната диета, но могат да бъдат добра опора в точно определено време, като пролетта, с нейните изисквания. По същия начин е препоръчително да ги приемате под наблюдението на доверен специалист, който оценява тяхната годност, доза и продължителност на приема (трябва да правите почивки). И, много важно, Хранителни добавки трябва да идва от източници натурални и зеленчукови и в идеалния случай да бъде екологични.