Когато решите да отслабнете най-добре е да изберете натурални хранителни добавки, тъй като спирулината за отслабване е една от най-препоръчваните днес. Всеки ден има повече алтернативи, които пазарът ни предлага, но много от тези опции могат да станат вредни за нашето здраве поради токсичните елементи, които могат да повлияят на тялото ни в дългосрочен план.

Медицинското училище в Харвард в САЩ отправя следното предупреждение, което смятаме, че трябва да се има предвид:

"Подобно на други хранителни добавки, спирулината не се регулира от FDA, така че няма гаранция, че продуктът, който купувате, ще бъде без замърсители или ще съдържа обещаното на етикета количество спирулина."

действа

Как да приемате спирулина, за да отслабнете ?

Спирулина ви помага да отслабнете във всяка от своите 3 презентации, капсули, хапчета или прах. Винаги се препоръчва да започнете с ниска доза спирулина и след това да я увеличите, за да даде на тялото ни възможност да усвои високото си съдържание на хранителни компоненти.

В случай на капсули или хапчета можете да започнете, като вземете едно преди закуска, а от друга страна, представянето на праха може да започне, като вземете супена лъжица в сок или смути също преди закуска.

След като усетите, че тялото го усвоява задоволително, препоръката е да приемате между 3000 и 5000 mg на ден. Това ще зависи от презентацията, която ще се консумира.

Например, в случай на хапчета и таблетки можете да приемате 1 до 3 единици от 500 mg между 15 минути и един час преди основните хранения с много вода. Идеята на това е да потисне апетита чрез намаляване на количеството храна, която да се яде.

Някои хора предпочитат да го консумират с храна или в случай на тези, които просто искат да увеличат хранителните вещества, могат да го приемат след хранене, всичко това трябва да бъде преживяно от всеки и да се определи кое работи най-добре за него.

Трябва да се отбележи, че тъй като няма достатъчно проучвания в подкрепа на ползата от водораслите за отслабване, няма стандартизирана доза.

Има ли спирулина за отслабване странични ефекти ?

Научни изследвания показват, че страничните ефекти на спирулина са много малко, когато се консумира правилно. Също и спирулина не предизвиква отскок ефект в процеса на отслабване, тъй като този естествен продукт спомага за метаболизма на липидите, благоприятства синтеза и елиминирането на консумираните мазнини и предотвратява натрупването им.

Смути със спирулина за отслабване

Една от основните атракции на спирулината е, че тя може да се консумира по различни начини за отслабване, включително шейкове.

За да направите отличен шейк от спирулина за отслабване, можете да добавите в смесителя си половин чаша вода, половин чаша крушов сок, супена лъжица прахообразна спирулина и супена лъжица стевия, смесете по ваш вкус и го изпийте преди закуска.

Работи ли спирулина за отслабване?

Благодарение на многото ползи, които спирулината има за здравето, този естествен продукт е един от най-препоръчваните от хората по света, тъй като освен че ни помага да отслабнем, той помага за укрепване и подхранване на тялото. Спирулина се използва за отслабване, тъй като има способността да генерира чувство на ситост, предотвратявайки излишно безпокойство за ядене.

Това, Съчетани като правилна диета и постоянна рутинна тренировка, те ще бъдат идеалната комбинация за отслабване по здравословен начин.

Обратна връзка

По-долу са преведени потребителски отзиви на WebMD.com относно синьо-зелени водорасли (SBGA) като спирулина:

1. Започнах да приемам 10-12 таблетки SBGA сутрин преди закуска. След няколко дни започнах да имам киселини и газове. Отне още няколко дни, преди да мога да свържа симптомите с консумацията на GMS.

2. Вегетарианец съм и затова започнах да консумирам спирулина на прах. Приемам по 1 до 2 чаени лъжички дневно от около два месеца. Почувствах се невероятно, на практика отскачах от стените през първия месец, но напоследък страдам от ужасно главоболие, което е близо до първоначална мигрена, а освен това енергията ми намаля с главоболието.

Негативните странични ефекти са причината, поради която избрах да изследвам продукта днес и очевидно след 3 седмици приемане на продукта, трябва да имате седмична почивка, а също така трябва да купувате само биологични продукти, за да не бъдете замърсени. Не съм купувал органични източници, но сега ще го направя!

Продължава

3. От много години използвам синьозелени водорасли. Мисля, че поддържа всички системи в тялото ми. BGA Това е изпратено от рая, няма повече проблеми с щитовидната жлеза, няма високо кръвно налягане, няма сърбеж по кожата, няма повече висок холестерол, помогна при симптоми на менопаузата, загубата на памет се подобри, не се чувствах толкова здрав от около 10 години.

Използването на спирулина за година и половина детоксикира организма. Не е необичайно да се появят симптоми на детоксикация. Препоръчвам да започнете бавно с ниски дози, дори ако смятате, че сте здрави, тъй като симптомите на детоксикация могат да бъдат много неудобни и някои може да пожелаят по-постепенен детокс.

4. Спирулина беше благословия за мен! Повишена енергия, високо в В комплекса, увеличена мускулна маса и намалени нежелани мазнини под бицепсите ми. Голямото количество протеин е особено полезно за мен, тъй като не съм хищник.

Таблица с рейтинги

Таблицата за оценка на синьо-зелените водорасли, как изглежда спирулина, следва към датата на актуализация на тази статия. Показани са резултати за ефективност, лекота на използване и удовлетворение.

Източник WebMD.com

Форуми за спирулина за отслабване

В интернет има много форуми, които можете да намерите, за да разберете за спирулината и да споделите мнения с други хора, които са използвали този прекрасен продукт за отслабване. Сред една от тях е тази, създадена от forums.innatia.com, в която се спори дали тази храна е решаваща за отслабването.

Искате ли да придобиете спирулина ?

Въпреки че е една от най-полезните хранителни добавки днес, цената на спирулина на пазара е доста евтино И това ще зависи от марката и презентацията. В нашата статия по-долу можете да получите обширна информация.

Спирулина Къде да купя на най-добра цена ?

Завършеност

Спирулиновите водорасли могат да станат отличен адювант за отслабване, при условие че е съчетан с упражнения и адекватно хранене, по този начин ще постигнете трайно, здравословно и безопасно отслабване.