Ако търсите естествени начини за детоксикация на тялото и изхвърляне на токсините, тази публикация ще ви даде всички необходими отговори. Детоксикацията на тялото е, когато приемате вещества или ядете определени храни, за да премахнете токсичните вещества от тялото си. Този процес се извършва предимно от черния дроб и се прави, за да неутрализира тялото и да се освободи от задържащите се токсини.
Има храни, които естествено се детоксикират и когато ги ядете, те ви помагат да се отървете от токсините. Този освобождаващ ефект е важен за вашето здраве и можете да усилите ефекта, ако премахнете и храните, които причиняват тези „отравяния“, които могат да бъдат храни, богати на мазнини, рафинирани захари, генетично модифицирано или интензивно земеделие. Не забравяйте, че вашето тяло е вашият храм и трябва да се грижите за него.
Това са 8-те най-добри храни за премахване на токсините от тялото ви за пълна детоксикация на тялото ви.
1. Лимон
Лимоните са една от съставките при започване на детоксикация. Те се борят със свободните радикали и помагат за балансиране на нивата на PH (киселинност) в тялото ви. Един добър начин да се възползвате от полезните ефекти на лимона при детоксикацията е като добавите парче към сутрешния си чай или вода.
2. Чесън
Чесънът има антивирусни, антибиотични и антибактериални свойства, които са чудесни за борба с инфекциите. Добавянето на малко чесън към салатния дресинг или малко повече към храната е чудесен начин да опитате детоксикация.
3. Джинджифил
Джинджифилът помага за премахване на газове, подуване на корема и насърчава храносмилането. Това е едно от любимите ни неща, които да добавяме към чая поради всички положителни ползи, които той има върху тялото.
4. Цвекло
Цвеклото е пълно с хранителни вещества като магнезий, желязо и витамин С. Това е супер храна и е отлично за детоксикация на черния дроб, което го прави храна от голямо значение за вашето здраве.
5. Зелен чай
Зеленият чай е пълен с антиоксиданти, които са чудесни за изчистване на токсините от имунната ви система, като ви помагат да поддържате кожата, косата и ноктите силни и здрави. Чаша зелен чай сутрин и вечер е чудесен начин да започнете и завършите деня.
6. Пресни плодове
Включването на голямо разнообразие от пресни плодове във вашата диета не само помага на кожата, косата и червата, но храни като грейпфрути, портокали и ананаси са отлични детоксиканти.
7. Зеле
Зелето съдържа химикал, наречен сулфорафан, който помага на организма да се бори с токсините.
8. Кресон
Кресонът е една от най-здравословните храни наоколо. Той е пълен с витамини от група В, цинк, калий и има диуретични свойства, които помагат за изхвърлянето на токсините от бъбреците.
С този изчерпателен списък с храни за детоксикация можете да започнете по-здравословен начин на живот и да научите как да защитите тялото си.