живот

Водата е най-ценният елемент, който съществува и е основното хранително вещество на нашето тяло.
Ако тялото не получи необходимото количество вода, метаболизмът не се развива както трябва.
Тъй като водата е главният герой на транспортирането на хранителни вещества, елиминирането на токсините и регулирането на температурата, когато се лишаваме от нея, системата може да бъде променена.

Какви са функциите на водата в нашето тяло?

  • Подкрепа или среда, където възникват метаболитни взаимоотношения.
  • Термо демпфер.
  • Транспорт на вещества.
  • Абсорбираща смазка за триене между органите.
  • Насърчава циркулацията и придава тургор.
  • Придава гъвкавост и еластичност на тъканите

Как циркулира водата в тялото ни?

  • Кръв
  • Лимфа
  • Слюнка
  • Храносмилателни сокове
  • Гръбначно-мозъчна течност
  • Пот
  • плач
  • Урина

Как влиза водата и как се елиминира в организма?

Механизми за изравняване на приема и загубата на вода:

Как влиза водата?
Водата навлиза в тялото ни чрез напитки, течности, инфузии и водата, произведена от клетките.

Как се отстранява водата?
Водата се елиминира чрез издишван влажен въздух, пот, урина и изпражнения.

Хидратация в тялото

По времето, когато се чувстваме жадни, сме загубили 1 или 2 процента от водата в тялото си и това е достатъчно, за да повлияе на работата ни. Ако пием вода само за да задоволим жаждата, може да отнеме до 24 часа, докато тялото напълно хидратира клетките и възвърне максималната им функция.

Нека не чакаме, докато ожаднем да пием вода.
Нека си спомним, че е късно размисъл.

PSA е здраве

  • Вода и тялото
  • Пречистена вода PSA
  • Вода и хлор
  • Профилактика на заболяванията
  • Водата е живот
    • Водата в лактацията и при децата
    • Вода в младите
    • Вода при възрастни и възрастни хора
  • ПЕС и околна среда
    • Видове вода
    • Проблеми с водата
  • Бележки на интерес
  • Covid-19/коронавирус

Водата е най-ценният елемент, който съществува и е основното хранително вещество в тялото ви.

Ако тялото ви не получи необходимото количество вода, метаболизмът ви не се развива както трябва.

Тъй като водата е главният герой на транспортирането на хранителни вещества, елиминирането на токсините и регулирането на температурата, когато се лишите от нея, системата може да бъде променена.

Изчислете нивото си хидратация

Знаете ли колко чаши вода имате нужда дневно?

Вие се нуждаете 8 чаши
вода на ден *

* Количеството течност, което възрастният трябва да приема на ден, варира между 1500 и 2200 cc при здравословна ситуация, температура на околната среда не е прекалено висока и физическата активност не е спортна или екстремна.