Водата е най-ценният елемент, който съществува и е основното хранително вещество на нашето тяло.
Ако тялото не получи необходимото количество вода, метаболизмът не се развива както трябва.
Тъй като водата е главният герой на транспортирането на хранителни вещества, елиминирането на токсините и регулирането на температурата, когато се лишаваме от нея, системата може да бъде променена.
Какви са функциите на водата в нашето тяло?
- Подкрепа или среда, където възникват метаболитни взаимоотношения.
- Термо демпфер.
- Транспорт на вещества.
- Абсорбираща смазка за триене между органите.
- Насърчава циркулацията и придава тургор.
- Придава гъвкавост и еластичност на тъканите
Как циркулира водата в тялото ни?
- Кръв
- Лимфа
- Слюнка
- Храносмилателни сокове
- Гръбначно-мозъчна течност
- Пот
- плач
- Урина
Как влиза водата и как се елиминира в организма?
Механизми за изравняване на приема и загубата на вода:
Как влиза водата?
Водата навлиза в тялото ни чрез напитки, течности, инфузии и водата, произведена от клетките.
Как се отстранява водата?
Водата се елиминира чрез издишван влажен въздух, пот, урина и изпражнения.
Хидратация в тялото
По времето, когато се чувстваме жадни, сме загубили 1 или 2 процента от водата в тялото си и това е достатъчно, за да повлияе на работата ни. Ако пием вода само за да задоволим жаждата, може да отнеме до 24 часа, докато тялото напълно хидратира клетките и възвърне максималната им функция.
Нека не чакаме, докато ожаднем да пием вода.
Нека си спомним, че е късно размисъл.
PSA е здраве
- Вода и тялото
- Пречистена вода PSA
- Вода и хлор
- Профилактика на заболяванията
- Водата е живот
- Водата в лактацията и при децата
- Вода в младите
- Вода при възрастни и възрастни хора
- ПЕС и околна среда
- Видове вода
- Проблеми с водата
- Бележки на интерес
- Covid-19/коронавирус
Водата е най-ценният елемент, който съществува и е основното хранително вещество в тялото ви.
Ако тялото ви не получи необходимото количество вода, метаболизмът ви не се развива както трябва.
Тъй като водата е главният герой на транспортирането на хранителни вещества, елиминирането на токсините и регулирането на температурата, когато се лишите от нея, системата може да бъде променена.
Изчислете нивото си хидратация
Знаете ли колко чаши вода имате нужда дневно?
Вие се нуждаете 8 чаши
вода на ден *
* Количеството течност, което възрастният трябва да приема на ден, варира между 1500 и 2200 cc при здравословна ситуация, температура на околната среда не е прекалено висока и физическата активност не е спортна или екстремна.
- Как да премахнете слънчевите петна по лицето и тялото с оризова вода
- Мускулна дистония, изследвания за подобряване на качеството на живот на пациентите
- Как да се откажем от тютюнопушенето, за да подобрим качеството на живот
- Колко вода ми трябва според теглото ми Lifestyle Las Estrellas TV
- Водата е източникът на живот - Suministros Estrada