списание

Присъства
Дневник
Amasa Колумбия
Уелнес и здраве
Паникултура
Рецепти
  • Присъства
  • Нека поговорим за .
  • Паникултура
  • Amasa Колумбия
  • Дневник
  • Книга с рецепти

От: Comunicación Digital Levapan.


Хлябът е героят, но и злодеят. Когато хората започнат да спазват диети, те го отстраняват, сякаш е „врагът“. Тази прекрасна храна е спечелила незаслужена лоша репутация.

Хлябът трябва да бъде част от балансираната диета, разбира се всички излишъци са лоши, така че хлябът не носи отговорност за всичко, което е обвинено.


Деца и консумация на хляб

В резултат на тази лоша репутация много възрастни се чудят дали да дадат на децата си хляб или не.

Яденето на хляб носи много ползи за правилното развиваща се Y. хранене при децата сред тях са:

Допринася въглехидрати (известен също като въглехидрати или захари), чиято функция е да осигури необходимата енергия на тялото незабавно, затова консумацията на хляб благоприятства усвояване на хранителни вещества толкова важно, колкото влакното което помага за правилното храносмилане помага за предотвратяване на диабет, рак на дебелото черво и други заболявания, витамин В1, нервната система и сърцето зависят от този витамин, така че той има голямо значение за правилното развитие на човешкото тяло и неговите функции, йодът, предотвратява разстройството на щитовидната жлеза, така че регулира метаболитните дейности на клетките, помага за растежа и формирането на органи, фолиева киселина работи съвместно с витамин b12 Y. витамин Ц да се разлага и да произвежда нови протеин, подпомага производството на червени кръвни телца, носи генетична информация и т.н. Сред другите хранителни вещества, осигурени от консумацията на хляб.

Хлябът трябва да се включва в голяма част от основните хранения, тъй като се избягват дисбаланси в диетата на детето, които в бъдеще могат да доведат до затлъстяване, проучване, проведено в Мадрид *, потвърди, че „децата, които консумират повече хляб, имат по-нисък процент на наднормено тегло мен целувка „С други думи, приемането на правилните храни ви позволява да имате по-добре балансирана диета.

На всеки 100 грама хляб се осигуряват между 230 и 300 ккал, той не съдържа холестерол и съдържанието на мазнини е много малко.

По някаква причина обаче на хляба са приписани характеристики, които той няма, като например съдържащи празни калории, Те са известни като храни, които не съдържат голямо количество енергия и осигуряват малко или никакви хранителни вещества.

Хляб, подходящ за деца:

Днес индустрията е разработила различни възможности за децата да консумират това хранително вещество храна, не само във форми, но и в вкусове и презентации като хляб във формата на кучета, пчели, пчели, овце и др.

Белият хляб все още е питателна възможност за приготвяне на различни сандвичи и отлична основа за поставяне на различни съставки, Какво сирена, домати, пуйки, масло, конфитюри и т.н., като спътник на отлична кутия за обяд.