Чести въпроси

Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.

хора

Все още няма застраховка?

Намерете здравно покритие.

Борба с болката

Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.

Испанска литература

Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.

Списък за пазаруване за хора с подагра

Какво да сложите в пазарната количка и какво да пропуснете, когато имате подагра.

Диета, която понижава нивата на пикочна киселина, заедно с лекарствата, отпускани по лекарско предписание, прави подаграта една от най-контролируемите форми на артрит.

Въпреки че винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар относно свойствата и недостатъците на определени храни, този списък за пазаруване може да служи като основно ръководство за избор на храни, които оптимизират общото здравословно състояние, понижават нивата на пикочна киселина и намаляват риска от болезнени епизоди на подагра.

Сложете в количката:

• Мляко без лактоза (можете да използвате бадем, ориз и др.)

• Пълнозърнести храни (проверете етикетите на продуктите за съставки като „пълнозърнесто брашно“)

• Растителни масла (маслини, рапица, слънчоглед)

• Добавки с витамин С (едно проучване показва, че 500 mg или повече на ден намаляват честотата на подагра при мъжете)

• Кафе (ако обикновено го пиете)

• Вода (пречистената чешмяна вода е фина или напълнете бутилка за многократна употреба)

• Червено месо и месо от органи (черен дроб, език, месо и др.)

• Морски дарове като скариди и омари

• Рафинирани въглехидрати (бял хляб, бял ориз, тестени изделия, захар)

• Преработени храни (закуски, сандвичи, замразени вечери)