здравословно
Храненето със семейството и приятелите ви помага да се насладите по-добре на храната си и да я усвоите по-добре. Хората, които споделят храната си със семейството и приятелите си, са не само по-здрави, но тези хора имат по-силни връзки помежду си.

Според Университета на Илинойс тези практики намаляват риска от наднормено тегло или затлъстяване на децата.

Както можете да видите, храненето със семейството и приятелите не само укрепва вашите междуличностни отношения, но също така е от полза за тялото ви. Целта да споделите със семейството и приятелите си, освен да предоставите гореспоменатите предимства, ви позволява да споделите наученото с тях, така че те също да могат да получат предимствата, които сте получили, практикувайки тези навици,

Сега трябва да приготвите вкусна храна, където можете да кажете на приятелите или семейството си, че сте се научили да се храните здравословно, без да е необходимо да консумирате храни от животински произход и че преди всичко се чувствате по-добре. В раздела за рецепти можете да намерите полудневно ястие, състоящо се от салата от пресни зеленчуци, супа, печено зърнени храни, придружени от салата от бобови растения. Това ястие се основава на ястието, което искам да живея здравословно! И готови да споделите със семейството и приятелите си.

Искам да живея здравословно! А ти?

Автор: Мирна Йера Сегура
Бакалавър по хранене
Професор в Университета на Линда Виста