Скъпи мои, както мнозина ще знаят, певицата Адел се завърна в очите на обществеността след дълго време. През това време претърпяхме любовна раздяла, така че със сигурност ще ни изненада с нови успехи, които всички ще обичаме. Но какво друго? Адел беше забелязана в очите на рапъра Дрейк и шокира всички с това колко слаба изглежда.

адел

Как го получихте?

Много специалисти говорят за тази диета, нейното име е Sirtfood и основно става дума за консумация на максимум 1000 калории на ден. Диетата се състои от много нискокалорични храни, някои плодове, зелени сокове и дори чаша червено вино. Резултатът или обещанието от тази диета е да отслабнете с 3 килограма на седмица.

Той е специален за жени, които са на 45 години и имат усложнения при отслабване. Добрата новина? Можете да пиете вино и шоколад. През останалата част от деня обаче можете да приемате само зелен сок и силно хранене.

Някои от храните, които можете да консумирате: зелен чай, кафе, ябълки, орехи, магданоз, куркума, боровинки, целина и зеле. Много от храните са противовъзпалителни, това ви позволява бързо да отслабнете. И да, може да има известния отскок, но всичко е въпрос на адаптиране на диетата към различните етапи, в които се намирате. Сега, безопасна ли е тази диета? Много експерти казват, че 1000 калории е по-малко от това, от което се нуждае нашият метаболизъм, дори няма достатъчно енергия, за да работи през целия ден.

Сигурни сме, че не само Адел прави, за да поддържа новата си фигура, експертите уверяват, че тя допълва и упражненията, по-точно пилатес, тя отива в класа на Help Field, съпругата на Роби Уилямс. Меган Маркъл също присъства с нея.

Пилатес е перфектно упражнение за нея, тъй като извайва тялото и подобрява стойката.