Упражненията, отслабването и калориите и забавленията са възможни с модалности, които съчетават фитнес и танци. Говорим за зумба, дисциплина, която започна от САЩ, за да се разпространи бързо в много страни. Ако все още не го знаете, ние ще ви обясним какво е и ползите от него да бъдете в добра форма.
Феноменът зумба, модата във фитнеса
От години спортните центрове и фитнес залите възприемат тази специалност на упражненията като насочен клас и тя се приема добре. Основата на Zumba е смесицата от латино танцови стъпки с аеробни ритми и тонизиране на мускулите.
Негов създател е колумбиецът Бето Перес, професионален танцьор, бивш хореограф на Шакира и инструктор по аеробика, който е създал този спорт почти случайно. В един от часовете си по аеробика той забравя музиката и търси лентите, които слуша, като салса или меренге, и импровизира различни упражнения и танцови стъпки по неаеробна музика. След това, виждайки този успех, Бето Перес работи с двама други предприемачи, за да стартира компанията Zumba Fitness LLC и да предлага класове по целия свят.
- Знаете ли тези 3 предимства на спорта в здравето Новини Farmacia Mònica Catalá - кмет на Zizur
- Спорт Ползите от супер бавното упражнение са ключът към отслабването
- Знаете ли ползите от танците за вашето здраве Блогът VIKIKA
- Знаете ли ползите от готвенето на месо във фурната Giardino del Carmen
- Спортът и фибромиалгията най-добрите упражнения за справяне с болестта и нейните ползи