От този блог ние винаги ви насърчаваме да спортувате, за да можете да имате по-добър качество на живот, Но всички знаем, че това не е достатъчно, трябва да имаме и балансирана диета, за да постигнем наистина целта си, тъй като ако се занимаваме само със спорт, но пренебрегваме диетата си, бихме тръгнали на път с усилията си.
За да не пренебрегвате храненето си, ние ви предлагаме приложението днес Брояч на калории в MyFitnessPal.
Обикновено в този раздел говорим за спортни приложения, но днес искаме да ви запознаем с това приложение, което ни предлага помощ да се научим да водим начин на живот по-здрави, да ни уведомите за калории от нашата диета, за да контролираме или намалим теглото си, или дори да елиминираме или ограничим тези най-вредни храни от нашата диета.
Функциониране
Работата на това приложение е нещо друго комплекс от други приложения от този тип, тъй като сме толкова пълни, се нуждаем от много данни, за да оценим нашата диета, въпреки че тези усложнения винаги ще са в наша полза, тъй като най-накрая ще имаме щателна оценка от нашата диета и от изразходваните калории и от тези, които се съдържат в нашата диета.
За да въведем както изгорените, така и приетите калории, трябва само да натиснем бутона Добавяне и след това изберете дали искаме да добавим храна, упражнения, вода или бележки.
Когато кликнете върху някои от упражненията, можем директно да поставим изразходваните калории чрез това, което ни е показало друго приложение, или да отидем да изследваме всичко и да изберете упражнение извършени и стойностите, които те ни дават, за да определим.
При въвеждането на храните, които ядем, е мястото, където идват най-големите трудности, нещо очевидно, тъй като е трудно да се преброят приетите калории при всяко хранене, особено след като всяка марка има свои собствени калории или всеки човек приема определено количество храна и в този аспект е трудно да се разбере каква калорична стойност има всяко хранене.
За това имаме множество инструменти, например можем да уловим Баркод на храната, като е много по-лесно да въведете необходимите данни; Също така можем да правим всичко ръчно без никакви проблеми, въпреки че те ни изискват голямо количество данни като количество мазнини, въглехидрати и т.н., които съставляват всяка храна, нещо, което ще се използва, за да знаем добре как се храним.
Какво го прави приложението, което искаме?
Това е силно препоръчително приложение, ако искаме да вземем най-много броя на калориите си изчерпателен като хора, които сериозно търсят да получат отслабване или че посещават диетолог, тъй като по този начин ще могат да виждат подобренията си всеки ден.
Ще имаме и възможност да видим изгорените калории изберете спортна дейност какво сме направили и времето и интензивността, с които сме правили физическа активност.
Винаги имайте предвид, че преди това трябва да изберем това тип живот обикновено имаме за окончателна оценка, тъй като по време на ежедневната си дейност можем да изгорим повече или по-малко калории.
Заключения
Изправени сме пред много добър инструмент за измерете и документирайте нашата диета и калориите, донесени и изразходвани през целия ден, което винаги може да бъде допълнено от друго приложение, което измерва нашата активност по време на тренировка и може по-добре да определи изразходваните калории, тъй като само с MyFitnessPal може да бъде донякъде неточно.
Можем да го изтеглим безплатно от всички мобилни платформи, така че вече не е оправдание да изтеглите приложението и да можете да контролирате по-добре диетата си и следователно качеството си на живот.
Последна актуализация: 14.03.2014 г. в 01:47
Хосе Енрике Вакас
Кордован, завършил е науки за околната среда и непрекъснат студент по околна среда. Спортен фен, откакто се познавам, интересувам се от безброй теми и винаги съм отворен за нови преживявания. Винаги има къде да пътуваш и да учиш.