Като спортист, може би сте се чудили каква диета трябва да правите, за да отслабнете, тъй като това е много повтарящ се въпрос. Ако имате нужда от спортен диетолог в Тенерифе, ние на Център Aguere ние се адаптираме към особеностите на всеки спортист и преди всичко на всеки спорт. Ние адаптираме пълен хранителен план в зависимост от вашите физически условия и изискванията на спорта, който практикувате.

centro

Нашият диетолог Висенте Тавио Работил е със спортисти от света на лека атлетика, футбол, баскетбол, волейбол и дори е имал възможността да попълва диети за членове на отбори по канарска борба.

За всеки от онези спортове, които имат различни изисквания, храненето е от съществено значение, за да може да се извършва ефективно и безопасно. Въпреки че диетата на спортист е доста различна в зависимост от спортен период къде се намирате (състезание, предсезон, период на почивка, възстановяване на контузия), в Център Aguere ние се адаптираме към настоящия ви момент.

Хранене по време на периода на възстановяване след нараняване

Висенте Тавио Той е имал много опит да помага на спортисти в процеса на възстановяване след нараняванията. Този тип спортисти са свикнали да изгарят калории много над средното, следователно спирането на физическата им активност по следите може да ги накара да наддават по-бързо и внезапно, отколкото човек с често изгаряне на калории.

Поради тази причина грижата за вашата диета и не напълно отказване от спортната практика е от съществено значение, за да се избегне загуба на мускулна маса и да можете да възобновите активността възможно най-бързо. Това означава, че телесното тегло не е друга пречка в тежкия процес на възстановяване, който ви очаква. Но има още по-интересна подробност: самата диета може да направи възстановяването на определени мускулни наранявания ускорете изненадващо. Някои ключове, които трябва да имате предвид, когато се възстановяваме от нараняване от този тип:

  • Осигурете оптимална консумация на витамин С, необходим за нормалното развитие на човешкото тяло.
  • Селенът и цинкът са от съществено значение за процеса на възстановяване.
  • Достатъчен прием на Омега 3 (мазна риба или орехи), която има важни противовъзпалителни свойства.
  • Вземете под внимание приема на продукти, богати на витамин А, от съществено значение за функциите на клетъчен растеж, развитие, възстановяване на костите и имунната функция на организма.
  • Протеините, които получаваме в месото, рибата, яйцата и т.н., са от съществено значение за процеса на възстановяване на вредата.

Както можете да видите, спортният диетолог е голяма помощ за много спортисти в Тенерифе, които все повече се нуждаят от тези специализирани и специфични лечения, за да могат да се представят оптимално в своите спортове всеки ден и най-вече след тренировка.нараняване.

Хранене в канарската битка

Любопитен случай и пряко свързан с тези диети за спортисти е канарската борба. Висенте Тавио в последно време се откриват случаи на професионалисти от този исторически спорт, които са искали да отслабнат.

Въпреки че за мнозина, когато говорим за бойци в този спорт, им идва на ум стереотипът за човек с големи, силни и затлъстели, това последно прилагателно може да започне да се променя през следващите години. Отговорниците за този спорт се ангажират да променят тази парадигма и техните спортисти продължават да бъдат големи и мощни, но не точно с наднормено тегло.

Все повече и повече бойци на остров Тенерифе търсят спортен диетолог, тъй като смятат, че е полезно и необходимо да печелят грабванията си с умения и сила, а не се възползват от наднорменото си тегло. Висенте Тавио Може да ви помогне и в тази много специална ситуация, тъй като тези спортисти поглъщат много голямо количество калории в сравнение със средното, но както вече казахме, нашите диети за спортисти не са само за типичния спортист. Отслабването е възможно за всеки спортист и по всяко време по време на подготовката им.