Спортът бие пулса на лекарствата за затлъстяване

Необходимо е да се образова детето и възрастното население да постигнат живот според здравословните навици. Източник: AD

„По отношение на ефективността на разходите физическата активност може да бъде по-ефективна от фармакологичните терапии за лечение на определени патологии като затлъстяване или диабет тип 2“, както обяснява експертът Джонатан Руиз, изследовател във Факултета по здравни науки. Спорт на Университета в Гранада.

Експертите в областта на храненето и спортните науки предложиха своето мнение, опит и знания относно здравословните навици на живот, които трябва да се следват, и значението на спорта в тях.

Този път информацията се оформи чрез курса "Енергиен баланс и здравословен начин на живот", организиран от Ibero-American Nutrition Foundation (FINUT) и Университета в Гранада (UGR). Той обхваща теми като сериозните здравословни проблеми, които причиняват заседнал начин на живот и лошо хранене у нас.

Следователят Джонатан Руиз заяви, че по отношение на рентабилността, физическата активност може да бъде по-ефективна от лекарствените терапии за лечение на определени състояния като затлъстяване или диабет тип 2. Този експерт по спортни науки добави, че има достатъчно научни доказателства, които показват, че редовната физическа активност подобрява психическото и физическото здраве на здравите и болни хора.

От своя страна лекарят Мария Долорес Руиз, Професор по хранене и хроматология в UGR и координатор на посочения курс, съобщава, че в зависимост от физическата активност, пола и възрастта, препоръчителните количества са количествени указания за количеството енергия, макронутриенти (въглехидрати, липиди и протеини), минерали и витамини които здравите хора трябва да приемат, за да отговорят на своите нужди и да предотвратят хранителни дефицити.

Експертите се насочват към предложение за здравословно хранене, при което енергийният баланс се преследва като първа цел. Източник: AD

„Наблюдаваме a отклонение от средиземноморската диета. Този факт беше очевиден през 2000 г. и въпреки че не се е влошил, няма тенденция към промяна, особено при младото възрастно население ”, заяви той.

От своя страна, доцентът по обществено здраве и хранене в общността Хавиер Арансета, обясни, че основната цел на хранителните насоки е да се намали преждевременната смъртност и заболеваемост от предотвратими хронични заболявания.

Този професор твърди, че обществото трябва да постигне адекватен енергиен баланс и че най-добрата гаранция за постигането на това ще бъде чрез увеличаване на енергийните разходи, свързани с физическата активност.

И накрая, той увери, че образователната система и здравната система на нашата страна могат да ни помогнат, но обществото е това, което трябва да придобие водеща роля и отговорност за подобряване на всички фронтове. За това съветва Хавиер Арансета прекарвайте повече време в пазаруване по-добре, готвене по-добро, хранене в хармония и извършване на физически дейности, които ни позволяват да се наслаждаваме.

Коментар Отказ на отговора

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.