Тъй като се появи за първи път в сериала "Игра на тронове", актьорът Хафтор Бьорнсон изненада обществеността от височината и силния си тен, през 2018 г. той беше смятан за "най-силният човек в света" и това послужи за налагане на екрана като най-ценния воин на Серсей Ланистър, „Планината“.

бъде

Но заслугата на исландския актьор не е случайна, той се посвещава в тялото и ума си, за да постигне физическите си цели. Този уикенд актьорът Хафтор Бьорнсон счупи световния рекорд по вдигане на тежести.

Тълкувателят на "La Montaña" вдигна 1 105 паунда (501 кг), оставяйки най-добрата следа досега в световния рекорд, предишният беше в ръцете на британеца Еди Хол, който вдигна точно 500 килограма в световното първенство по мъртва тяга от 2016г.

Това впечатляващо постижение се дължи не само на упоритото обучение на актьора на HBO, но и благодарение на диета, богата на калории което ви позволява да получите силата, от която се нуждаете.

През 2018 г. исландският актьор призна пред новозеландския сайт Stuff.co, който изяжда по 10 000 калории на ден: „Диетата е много важна, за да поддържате форма, да останете силни. Така че съм много съгласуван с храненията си. Ям шест пъти всеки ден. Ям предимно месо, ориз, моркови, с малко чушки, понякога и пиле. Наистина ям много. И определено най-трудната част от участието в тези състезания е диетата ".

На среща със списание QQ той разкри, че голяма част от диетата му се основава предимно на въглехидрати, протеини и зеленчуци. Но можете да си позволите да ядете и други храни, без да се чувствате виновни.

„Като много сладки картофи, много месо, риба, пиле, добри мазнини като какаово масло, бадеми. Обичам зеленчуци, като спанак, авокадо, броколи. Ям като цяло много здравословно, но поради теглото си имам нужда от бързи въглехидрати, лесни въглехидрати. Така че може би преди тренировка или след тренировка, като това, което искам ”.

Високият над шест фута актьор тежи около 205 килограма и е обявен за победител в конкурса за най-силния човек в света през 2018 г., не е лошо за воина на „Игра на тронове“.

EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL S.A. DE C.V. Чрез това известие той информира потребителите на различните интернет портали на собствеността си (по-нататък „Потребителите“ и „Портала“) за своята политика на защита на личните данни (наричана по-долу „Лични данни“) за Потребителите да определят свободно и доброволно дали искат да предоставят EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, SA DE C.V. Личните данни, които могат да се изискват или които могат да бъдат получени от Потребителите по повод абонамент или регистрация в някои от услугите, предлагани на Портала или чрез Портала, или по повод използването на Портала от Потребителите. Някои услуги на портала могат да съдържат конкретни условия със специфични разпоредби относно защитата на личните данни.

Личните данни, събрани от EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. ще подлежи на автоматизирана обработка и ще бъде включена в съответните автоматизирани файлове с лични данни, от които EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. ще бъде собственик и отговорен (по-долу "Файлът").

Включването във Файла и автоматизираната обработка на Лични данни изисква от Потребителя да даде съгласието си на EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. недвусмислено. EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. ще предостави на Потребителите подходящи технически ресурси, така че преди да предоставят съгласието си, те да имат достъп до това известие относно Политиката за защита на данните на EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. или към друга информация, която може да е от значение.

Целта на включването на Личните данни във Файла и автоматизираната обработка е да се запазят договорните отношения, когато е приложимо, установени с EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V., управлението, администрирането, предоставянето, разширяването и подобряването на услугите, в които Потребителят решава да се абонира или регистрира, адаптирането на споменатите услуги към предпочитанията и вкусовете на Потребителите, проектирането на нови услуги, свързани със споменатите услуги, изпращане на услуга актуализации, изпращане по традиционни и електронни средства на техническа, оперативна и търговска информация за продукти и услуги, предлагани от EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, SA DE C.V. или чрез EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. в момента и в бъдеще.

Целта на събирането и автоматизираната обработка на Лични данни включва също изпращане на формуляри за анкета, на които Потребителят не е длъжен да отговори. EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. възнамерява да възложи за същите цели, както са посочени в предходния параграф, Личните данни на компанията майка, на дружествата, в които EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. притежава, пряко или косвено, поне един дял от правата на глас, както и трети страни.

И двете компании, принадлежащи на EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. като трети страни, на които EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. възнамерява да прехвърли личните данни, може да има местожителство в чужбина. Във всеки случай EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. гарантира поддържането на поверителност и безопасното третиране на личните данни при международни движения, които могат да възникнат в резултат на трансфери.

EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. е приел законово необходимите нива на защита на личните данни и е инсталирал всички средства и технически мерки на свое разположение, за да предотврати загубата, злоупотребата, промяната, неоторизирания достъп и кражбата на личните данни, предоставени на EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, SA DE C.V.

Потребителят обаче трябва да знае, че мерките за сигурност в Интернет не са непреходни. Освен в полетата, в които е посочено обратното, отговорите на въпросите относно Личните данни са доброволни, без липсата на отговор на споменатите въпроси, което предполага намаляване на качеството или количеството на съответните услуги, освен ако не е посочено друго.