Поемете контрола върху тренировките и храненето си и постигнете резултати. Включва:

  1. Планиране на обучение
  2. Адаптирано планиране на храненето
  3. Съвети за добавки
  4. Отзиви и двуседмичен контрол
  5. Контакт и въпроси 24/7

Ние също препоръчваме ...

  • план

БРОНЗОВ План

Златен план

Общ анализ на вашето текущо състояние, метаболизъм, физическо състояние, индекс на мазнини ... и много други!

Ще получите програма по график, специално разработена за вашата ситуация и цел, подробна седмица по седмица и в интерактивен pdf формат, така че можете да носите и попълвате цялата информация и да напредвате удобно от мобилния си телефон

Заедно с планирането ще имате връзка към обяснителен видеоклип за всяко упражнение, където техниката и най-важните аспекти ще бъдат подробно описани

В допълнение към моите препоръки ще получите ръководство за добавки, което ще ви уведоми кои добавки могат да бъдат интересни и ще ви спести пари

Ще имате телефона и личния ми имейл, за да отговаряте на всякакви въпроси всеки ден и по всяко време. Във всеки случай, веднъж седмично ще се свързвам с вас

Веднъж седмично ще се свързваме, за да прегледаме вашата седмица и напредъка ви.

Чрез видео ще прегледаме техниката на всички упражнения, от които се нуждаете, докато не научите как да извлечете максимума от всяко повторение

Какво ще получите с Храненето?

Общ анализ на Вашето текущо състояние, метаболизъм, индекс на мазнини, ИТМ, целеви калории ... и много други!

Ще получите програма по график, специално разработена за вашата ситуация и цел, подробна седмица по седмица и в интерактивен pdf формат, така че можете да носите и попълвате цялата информация и да напредвате удобно от мобилния си телефон

За да ви улесня, ще направя списък за пазаруване за Mercadona с храните от вашата диета и със здравословна закуска, когато ви харесва каприз

Като подарък ще получите още един pdf с няколко идеи, които да внедрите в диетата си или да се отдадете на себе си като протеинови сладоледи и годни пици

В допълнение към моите препоръки ще получите ръководство за добавки, което ще ви позволи да разберете кои добавки могат да бъдат интересни и ще ви спести пари

По същия начин ще контактуваме веднъж седмично, за да прегледаме целия процес и веднъж месечно ще правим пълен преглед

Всеки уикенд ще се свързваме с вас, за да прегледаме вашата седмица и да оценим вашия напредък и да разрешим всички възможни проблеми. Ако е необходимо, ще бъдат направени необходимите корекции, за да постигнете целта си

Заедно с отзивите можете да ми изпращате видеоклипове с всички упражнения, които според вас могат да подобрят техниката или да ви създадат проблем. Ще анализирам вашата техника и ще ви дам необходимите съвети, за да извлечете максимума от всяко упражнение

На всеки 4 седмици ще се свързваме с вас, за да извършим по-изчерпателен преглед на целия ви процес, вземане на измервания и телесно тегло, оценка на обучението и храненето и т.н. След 48/72 часа ще получите новата си програма, адаптирана към вашия напредък