СТАНЦИОННО МЕНЮ
Re: СТАНЦИОННО МЕНЮ
Еднодневно стагнационно меню със стагнация над 15 дни:
сутрин
1 лек чай или мляко или кафе
1 овесена торта
100гр. 0% разбито сирене
В средата на сутринта (ако сте гладни)
1 натурално кисело мляко 0%
1 пилешки гърди на скара
Обед
Пресна треска с билки в папилот
Сирене Бургос 0%
Закуска
1 чай
Яйчен белтък твърд по желание (оставяме жълтъка настрана)
Вечеря
Запечено филе от риба
Скариди
Натурално кисело мляко 0%
Re: СТАНЦИОННО МЕНЮ
Меню за щандове, от д-р Дюкан, за 10-дневен щанд:
Обратно към 4 дни PP, строг режим на атака
Изпийте два литра леко минерализирана вода
Яжте с възможно най-малко сол
Отидете да спите възможно най-рано: сънят преди полунощ е много по-възстановен от този след него
Добавяне на растителна канализация (например зелен чай) към водата, за да се премахне прикритото задържане на вода
Ходете 60 минути на ден през тези четири дни.
Re: СТАНЦИОННО МЕНЮ
Еднодневно стагнационно меню за дългосрочна стагнация:
Меню от луд ден, не е препоръчително да злоупотребявате с този ден и не се препоръчва да използвате за промяна на грешките от други дни:
Сутрин: Торта с овесени ядки (1 супена лъжица), 1 или 2 яйчен белтък, 1 голяма напитка и 200 гр млечни продукти (0%)
Храна: Овесена торта (1 супена лъжица), 1 или 2 яйчен белтък, 1 голяма напитка и 200 гр. Млечни продукти (0%)
Вечеря: Торта с овесени ядки (1 супена лъжица), 1 или 2 яйчен белтък, 1 голяма напитка и 200 гр млечни продукти (0%)
Re: СТАНЦИОННО МЕНЮ
Меню с дълги сергии, 3 дни:
Не пийте повече вода, просто пийте 1,5 л зелен чай, нищо друго, по всяко време, денем и нощем, същата диета и разходка.
Re: СТАНЦИОННО МЕНЮ
4 чесън
6 лук
1 или 2 тухли белени домати
1 Зеле
6 моркова
2 зелени чушки
1 целина
3 литра вода
3 кубчета обезмаслен пилешки бульон
3 кубчета обезмаслен телешки бульон
Нарежете на едро зеленчуците, покрийте с водата, оставете да къкри, докато зеленчуците омекнат. Отличен в случай на застой и приемайте съответните протеини.
Re: СТАНЦИОННО МЕНЮ
ПРЕПОРЪКИ В СЛУЧАЙ НА СТАГНАЦИЯ
Re: СТАНЦИОННО МЕНЮ
Дива плоча за стагнация:
Нарежете на ситно връзка магданоз, половин връзка кориандър и половин връзка мента. Нарежете на кубчета малък лук и домат. Добавете сока от един лимон. Смесете всички съставки в купа и ги запазете в хладилника. В момента на сервиране добавете 2 супени лъжици овесени трици. Опитайте да ядете този табуле 2 или 3 дни подред по обяд и ще разберете защо магданозът е един от най-търсените зеленчуци на пазара, снабден с каротин и естествен витамин С.