Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

стагнация

12-седмичен експеримент.

Хипокалорична диета с изключително високо съдържание на въглехидрати (60% от калориите) и много ниско съдържание на мазнини (15% от калориите), която осигурява 60% от очакваните енергийни разходи:

Диетата представлява хранителен план, заместващ храненето (SlimIFast, Unilever Bestfoods Nederland B.V.), който осигурява приблизително 60% от прогнозираната ЕЕ (среден% енергия: протеини 25, мазнини 15, въглехидрати 60).

Те ни дават данните от дневна загуба на мазнини тяло (в червено) през първите 4 седмици и през последните 8 седмици. Диетира само от три месеца и е загубил 4 кг телесни мазнини. Симптомите на стагнация при отслабване са очевидни:

- Данните от проучването могат да обяснят, че участниците са спрели да спазват диетата.

- Може да бъде. Но това ли се случва винаги? Случва ли се това във всички научни изследвания с хипокалорична диета? Това е абсурдна идея. Но най-малкото е, мислите ли, че е невъзможно това, което виждаме, да е последица, че те гладуват?

- Не, не мисля, че е невъзможно. Възможно е да има тази метаболитна реакция на липса на храна.

- Много добре. Така че няма гаранции, че „яжте по-малко и се движете повече“ ще работи за дългосрочно отслабване. Няма закон за физиката, който да диктува, че трябва да работи. Може и да не работи. Сигурен?

- В този случай, преди да препоръчате използването на хипокалорична диета, трябва да се покаже, че методът е полезен за това, което представлява интерес: загуба на значително количество тегло и поддържане на новото тегло в дългосрочен план. И ако не, клиентите трябва да бъдат уведомени, че няма научни доказателства в подкрепа на използването на метода. Обратното е да се мами и ако има пари, да се мами.

- Има хора, за които работи.

- Можете ли да ми дадете научното изследване, за което говорите?

- В почти всички изследвания има някой, за когото методът работи. Например тази статия говори за навиците на хората, които са успели да отслабнат поне 13 кг тегло и да запазят тази загуба повече от 5 години. Съществува, съществува,

- Не го поставям под съмнение. Говорите за "някакъв човек". Какъв процент от общия брой хора, които са се опитали да отслабнат?

- Не знам. Малцина. Това е наблюдателно проучване, което разглежда само тези, които са били успешни, а не контролиран експеримент, който демонстрира ефективността на метода.

- Не можете да ми кажете колко са успешните или какво е много по-важно: защо са били. Смятате ли, че тази информация е подходяща за човек, който иска да отслабне? Смятате ли, че може да се препоръча хипокалорична диета, без да се информира правилно клиента за липсата на основа и ефикасност на метода?

- Знаете ли за някакво научно изследване, което е доказало, че хипокалоричната диета, „гладуваща“, е полезна за отслабване на значително количество тегло в дългосрочен план?

- Не, не го знам.

- По каква причина смятате, че никога не е работило в научен експеримент?

- Хората не искат да променят навиците си, това, което искат, е да се хранят известно време и след това да продължат да ядат каквото си искат.

- Възможност е, но това, което има значение за мен, е да знам дали вашето мнение е нещо, което знаете със сигурност, или напротив, това е само това, в което вярвате. Знаете ли със сигурност, че оставането на хипокалорична диета ще работи? Знаете ли със сигурност, че причината за системния провал на хипокалоричната диета е липсата на последващи действия на метода? Знаете ли със сигурност, че вината е в хората, а не в метода?