Участници в състезание. Ефе

правилото

Здраве и здраве

Много хора страдат от закъснения или промени в менструацията по време на състезателния календар, който сега е забавен или отменен поради задържане.

Аменорея, олигоменорея, дисфункция на лутеалната фаза. са медицински термини, с които са познати на повечето спортисти, особено успешни, които знаят как продължаващото преследване на върхови постижения влияе върху тяхното тяло.

Свързани новини

Всички те са свързани с менструалния цикъл, цикъл, който претърпява множество промени по време на състезателния живот на спортист. Внезапното прекъсване на физическата активност, като тази, която сега изпитват спортистите поради принудително затваряне в домовете им, може да сложи край или поне да намали тези нередности. Цикълът изпитва „ново нормално“, с което не сте свикнали.

„Спортът е това, което причинява аномалията“, обясни д-р Педро Манонелес, президент на Испанското дружество по спортна медицина и директор на международния стол на същата специалност в UCAM.

„Ако състоянието на тревога продължи, както изглежда, повече от два месеца, за много спортисти е лесно да подобрят или нормализират положението си менструални през това време ", каза лекарят.

Пристигането на менархе (дата на първата менструация), връщане на менструация след стадий на аменорея (липса на такава) или връщане към 28-дневните цикли и края на олигоменорея (менструален цикъл по-дълъг от обикновено) са ситуации, за които спортистите, които живеят в изолация поради коронавируса, трябва да бъдат подготвени.

„Менструални нарушения пристигнете с упражнения на много високо спортно ниво или с много строг контрол на теглото. Промяната е пряко пропорционална на нивото на упражнение ", посочи Манонелс в телефонен разговор от Сарагоса.

"Любопитно е, че промените в този случай са обърнати: eНамаляването на активността е това, което носи нормалност", Той каза.

„Всичко зависи от упражнението, което спортистът прави у дома, което е мястото, където трябва да бъде сега, но едва ли ще бъде сравним с обичайната ви дейност. Той задължително щеше да бъде значително намален“коментира лекарят.

Поради тази причина нормалното ще бъде, че „ефектът от менструалното изменение изчезва или намалява много“. "Ако те се запазят, промените се възстановяват или подобряват", подчерта той.

Хормонални промени, които жените могат да изпитат също зависят "от интензивността на упражненията и морфологията на тялото на този, който практикува този спорт. Не е същото, ултрамаратонец, отколкото гимнастичка ".

Гимнастика

Лусия Гисадо, Испанският треньор по художествена гимнастика посочи, че спортистите му не са го насочили по време на този етап няма инцидент, свързан с правилото.

Но помнете това, когато някои от тях все още не са имали менструация, те са имали точно първата си менструация ", съвпадаща с почивка по някаква причина, като нараняване или ваканция ".

Наддаването на тегло, което спортистите обикновено изпитват в този период без състезания или тренировки засяга и женския менструален цикъл.

"В наши дни можете да напълнеете малко и аменореята е свързана с процента телесни мазнини", припомни д-р Манонел, така че правилото може да се появи отново при спортисти, които са го загубили.

Тя може също да варира, въпреки че професорът увери, че има малко литература, "количеството на менструацията". В случай на извънредно повишаване трябва да се вземе предвид, че „повече кървене увеличава нивото на загуба на желязо“, с последващия риск от анемия.

Относно спортните постижения на жените по време на тяхната менструация, "при някои намалява, а при други дори се подобрява, поведението е променливо".

„Ако менструацията влияе много на работата, можете да промените датата на менструацията си“, каза тя. Обикновено се прави с контрацептиви. „Но сега не трябва да се прави, тъй като няма конкуренция“, добави д-р Манонел, който беше лекар от националния отбор и женски отбор по баскетбол.

"Ако вече има спортист на редовно хормонално лечение, всичко, което трябва да направят, е да продължат с него", каза той.

Педро Манонелес посочи друг фактор, който заедно с намаляването на физическата активност може да промени менструалния цикъл на спортистите през тези дни на задържане: стрес: „Психологическият стрес, който носи задържането, също влияе. Жена, засегната или притеснена от възможността да не присъства на състезание или от риска да пропусне стипендия, може да страда менструални промени за него ", увери специалистът.