СТАНДАРТНА ДИЕТА ОТ 2500 КАЛОРИИ
Първо приемане: ЗАКУСКА в часове
-200cc ПЪЛНО МЛЯКО със или без кафе или чай, или две кисели млека с ниско съдържание на мазнини.
-40 гр. Бял или пълнозърнест ХЛЕБ, или пет бисквити «Мария»
-25 гр. Протеинова храна: риба тон без олио, прясно сирене Бургос или постно нарязване.
-ПЛОДОВЕ в същото количество, както е посочено в храненето.
2-ро вземане: СРЕДНО-УТРО в часовете:
-80 гр бял или интегрален ХЛЯБ.
-35 гр. Протеинова храна: риба тон без олио, прясно сирене Бургос или постно нарязване.
3-ти прием: ХРАНА в часовете:
ЗЕЛЕНЧУК (за избор между):
-300гр: манголд, целина, патладжан, зелени зеленчуци, тиква, карфиол, гъби, ендивия, ендивия, аспержи, спанак, маруля, краставици, чушки, рад 
-200 гр: Кресон, див лук, зелен фасул, ряпа, праз.
-100 гр: Артишок, лук, брюкселско зеле, цвекло, моркови.
FARINACEOS (за избор между):
-180 гр: Пресен грах, пресен боб.
-150 гр: Картофи, сладки картофи.
-60 гр: Нахут, грах от консерва, боб, консерви, леща.
-45 гр: Ориз, тестени изделия (макарони, юфка, супа и др.), Брашно, препечен хляб, търговско пюре, грис, тапиока.
ПРОТЕИНОВА ХРАНА (за избор между):
-130 гр: Бяла риба.
-100 гр: дивеч (заек, заек), яре, агнешко, пуешко, (гърди), синя риба, пиле без кожа, телешко или постно говеждо месо.
-70 гр: постно свинско, свинско филе или шунка Серано.
-2 яйца (максимум два пъти седмично).
ХЛЯБ: 40 гр. Бял или пълнозърнест хляб.
ПЛОДОВЕ (за избор между):
-300 гр. Диня, 250 гр. Пъпеш, 200 гр. Ягода, грейпфрут.
-150 гр. Кайсия, слива, мандарина, праскова, портокал, естествен ананас.
-125 гр. Череша, малина, ябълка, дюля, къпина, круша.
-90 гр. Черимоя, банан, локути, грозде.
4-то вземане: SNACK в часовете:
-80 гр бял или интегрален ХЛЯБ.
-35 гр. Протеинова храна: риба тон без олио, прясно сирене Бургос или постно нарязване.
5-ти прием: ВЕЧЕРЯ в:
СЪЩО КАТО В ХРАНАТА.
Вземете 6: ПРЕДИ ПОСТАВКА:
-300 куб.м. ЦЯЛО МЛЯКО със или без кафе или чай, или три кисели млека с ниско съдържание на мазнини.
-20 гр. Бял или пълнозърнест хляб, или 2 - 3 бисквити «Мария».
ЦЕЛОДНЕВНО МАСЛО: 40 гр е равно на 4 супени лъжици (маслина, царевица, слънчоглед, соя). 1 супена лъжица олио е равно на 1 супена лъжица майонеза и същото като супена лъжица масло или растителен маргарин.
Тази диета НЕ ПРИЕМА ЗАХАР. Те могат да се използват за подслаждане на храни, захарин или други некалорични подсладители.