Показваме ви набор от упражнения за лице за оформяне и укрепване на скулите, които ще придадат на лицето ви по-тънък и красив външен вид.

упражнения

Въпреки че е вярно, че красотата е в очите на гледащия, ние винаги ще си пожелаем да имаме най-добрите физически характеристики, които можем. И перфектните скули със сигурност са една от онези важни черти на лицето, които определят вашата красота. Но не всички сме благословени с естествено перфектни скули.

Но не се притеснявайте, тук ви казваме всичко, което трябва да направите, за да получите перфектно оформени скули с някои упражнения за лице, за да оформите и укрепите скулите си, което ще придаде на лицето ви по-тънък и красив външен вид.

# 1. Движения на челюстта

Докато седите изправени, първо спуснете долната челюст възможно най-ниско. Следващата стъпка е повдигане на долната челюст, за изграждане на напрежение на бузите близо до областта на ухото. Почувствайте напрежението за около десет секунди, преди да отпуснете челюстта си.

Повторете това упражнение десет пъти.

# 2. Усмивката казва всичко

Усмивката също може да се окаже чудесно упражнение за лицето ви. Всичко, което трябва да направите, е да се усмихвате широко със затворена уста. Не забравяйте, че устните не трябва да се разделят. След като задържите усмивката за десет секунди, върнете лицето си в отпуснато положение.

Правейки това упражнение всеки ден не само повдига структурата на лицето ви, но и повдига настроението ви.

# 3. Xs и Os

Това е чудесно упражнение за изгаряне на мазнини по бузите. Всичко, което трябва да направите, е да правите преувеличени движения, използвайки лицевите си мускули, докато произнасяте буквите X и O последователно.

Правейки това упражнение десет пъти на ден, ще помогне и за укрепване на мускулите.

# 4. Движение на езика

Един добър начин да работите с мускулите под ябълката на бузите си е да направите това упражнение. Става въпрос за изпъване на езика и разтягане, сякаш се опитвате да докоснете брадичката си. Задръжте тази поза за десет секунди и усетете напрежението в мускулите си.

Повторете това десет пъти.

# 5. Лифтове за бузи

Трябва да правите това упражнение в случай, че искате да работите с горните мускули на бузите. Ще придаде на лицето ви по-тънък вид. Първо издърпайте бузите нагоре, придърпвайки към очите си, без да правите промени в позицията на устните си. Втората стъпка е да бутате бузите отдолу, докато повдигате ъглите на устните.

Повторете това упражнение десет пъти за най-добри резултати.

# 6. Рибено лице

За да работите по всички области на бузите едновременно, поставянето на рибеното лице е най-добрият вариант. Всичко, което трябва да направите, е да натоварите устните си, докато сучете бузите си, за да изглеждате като лицето на риба. Докато сте в това положение, опитайте се да избутате външните ъгли на устните си, докато завърши с усмивка. Задръжте тази позиция за десет секунди и се отпуснете.

Това упражнение ще бъде от полза не само за бузите, но и за челюстта.

# 7. Подпухнало лице

Дайте на мускулите на горната и средната бузи добра тренировка, като изпълните това упражнение.

Със затворени устни издухайте бузите си, докато се напълнят с въздух. Като алтернатива, преместете този въздух от едната буза в другата, като задържате въздуха на всяка буза за пет секунди.

Толкова е просто като това.

Сега го упражнете и дайте на лицето си тренировка, която не само ще бъде източник на енергия, но и бонус за красота, който със сигурност ще обичате.