Диета, тегло и баснята на алпиниста и раницата

Предложени показания

Диетата не е спиране на храненето (I)

Затлъстяване и наднормено тегло: причини и последици (I)

Правилно тегло: измерване на мазнините чрез кожни гънки

Индекс на телесна маса (ИТМ) и талия

Диета и физически упражнения: измерване на телесна маса и пропорции

Защо дебелея сега, ако продължавам да ям едно и също нещо?

Диета и тегло: биоанализаторите

Здраве и вегетарианство, или митът за маргарина

Храна и здраве: Пазете се от неетерифицирани масла!

Противоречията на тлъстата гордост

Митът за Попай и витамините

Свързани продукти и услуги

Зелена енергия

Лекарства и естествени храни

Оборудване и консумативи за приключението

Когато някой има излишно телесно тегло, това се дължи на причина, по същия начин, по който планинар тежи повече, когато носи раница на гърба си.

Сравнението е не само очевидно, но и по-далеч. Защото когато носите раница, носите храна в нея, това, от което се нуждаете, за да оцелеете. Разходката ви е по-бавна, но НАБОЛНО е необходимо да вземете хранителните си продукти със себе си, защото няма да ги намерите другаде.

И по принцип наднорменото тегло трябва да има само тази цел: да служи като резерв, в очакване на бъдещото оцеляване. Проблемът възниква, когато раницата, която носим, ​​вече няма смисъл, защото тази раница, това ненужно излишно тегло, малко по малко, тялото ни ще страда.

Когато имате нужда или искате да се движите бързо в алпинизма, вие се освобождавате от тежестта. Това крие своите рискове, но и своите предимства, ако знаете какво правите.

Например, без тегло можете да се качите на определена планина и да се спуснете по нея същия ден, дори можете да се справите без топло облекло. Но може да се наложи да свалите теглото си и по неоправдани причини за оцеляване, като се наложи да избягате от наближаваща лавина, например.

Рисковете са големи, но те са като залагания, има повече или по-малко рискови. Има моменти, когато поддържането на наднорменото тегло несъмнено е много по-рисков залог, отколкото да се отървем от него (в случай на лавина, която ни преследва).

Тялото е принудено да се движи, не можем да го претоварваме и дълго време да го осъждаме на относително заседнал начин на живот, без да страда от здравето му. Както в алпинизма, така и по отношение на диетите, тялото ни има граница и ако искаме да живеем по-дълго и (преди всичко) по-добре, трябва да го уважаваме.

Морал- Освободете се от раницата си, преди тя да се отърве от вас. Ако искате да научите повече за диети и режими за отслабване, Натисни тук.

Бързо търсене