Трябва да призная, че съм доста "фен" на магазините на Decathlon. Мисля, че имат спортно оборудване на достъпни цени, често с добро съотношение цена-качество. Собствените им марки (Quechua, Kalenji, Domyos, Artengo и др.) Имат малко или нищо, за да завиждат на други спортни марки и мисля, че техният R + D + I им дава добри резултати. Те предлагат на пазара иновативни и много практични продукти на конкурентни цени.

Новините от Decathlon обаче не винаги са положителни 🙁
При последното си посещение в Декатлон, разхождайки се из различните коридори, попаднах на този любопитен продукт:

далеч

Както го видях, извадих мобилния телефон и направих снимката, която виждате.

Продуктът е "Потен колан" и, доколкото се досещам, единствената му функция (както подсказва името му) е да увеличи изпотяването на човека, който го носи, докато прави физически упражнения, което ни кара да разберем, че с този продукт ние ще намали талията ни.

Препоръчвам ви да не попадате в капана и да не купувате такъв тип продукти. Противно на това, което мислят много хора, повишаването на изпотяването не означава, че изгаряте повече калории или изгаряте повече мазнини. Това е един от типичните митове, които обграждат света на физическите упражнения. Обичам да ги наричам „Тъмната страна“. С помощта на научни доказателства трябва да се опитаме да се измъкнем от тази „тъмна страна“ и да прогоним много от съществуващите митове.

Не с изпотяване повече ще отслабнете повече. Много хора се чувстват доволни, защото се претеглят преди и след тренировка със система, която причинява повишено изпотяване и смятат, че изгубените килограми са мастна маса. Те обаче не са повече от милилитри или литри загубена вода, които ще бъдат възстановени чрез пиене на течности след тренировка.

При физически упражнения телесната температура се повишава и за регулиране на това повишаване на температурата тялото изпраща повече кръв към кожата, за да я охлади благодарение на изпотяването. В този процес на охлаждане губим вода. Следователно единственото, което ще постигнете, е по-бързото дехидратиране, загубата на все повече вода, тъй като тялото ви се стреми да понижи телесната температура чрез изпотяване. Когато носите колан като този, който виждате на снимката, или когато бягате с не много дишащ дъждобран, това е единственото нещо, което постигате. Влизате в омагьосан цикъл на повишена телесна температура-> изпотяване-> дехидратация, че единственото, което можете да постигнете, е в най-добрия случай, предизвикано от дехидратация намаление на производителността и в най-лошия случай - затъмнение или бум от горещо.

Дойдох да видя истинско дивачество като опаковане на багажника в прозрачен филм (да, този, който използвате за съхранение на храна в хладилника) с идеята да „изгаряте повече мазнини“. Ако целта ви е да намалите мазнините, които може да имате в областта на талията, единственото нещо, което ще постигнете с колан за пот е по-голямата загуба на вода.

За да намалите процента на мазнините, препоръчвам ви да стоите далеч от „тъмната страна“ и да използвате HIIT, алтернатива с по-големи предимства от традиционното аеробно обучение и подкрепена с научни доказателства.

Харесвам предизвикателствата. Бих се радвал да ви помогна да постигнете целите си. Ако търсите личен треньор в Билбао и околностите, вие сте го намерили. Опознайте ме, свържете се с мен и ми кажете какви са вашите цели. Със сигурност мога да ви помогна.