загубите

Днес ви предлагам стъпка по стъпка рутина за тонизиране и изтъняване на тялото. Комбинираме кардио упражнения със силови упражнения, за да увеличим максимално ползите от тренировките. Не забравяйте, че след като приключите, можете да правите повече упражнения, независимо дали те са само силови или само кардио. Надявам се да развеселите!

Може да харесате още.

ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО 7 ДНИ ЗА ПОЛУЧАВАНЕ НА ВАШАТА НАЙ-ДОБРА ВЕРСИЯ

ПОЛЗИ ОТ ГАП КЛАС

Здравейте всички!:) Как си? Днес ви представям всички предимства на GAP клас. Знам, че много от вас са любимите ви съчетания, защото работим както с глутеуми, корем, така и с крака, но не.

ПРЕЗЕНТАЦИЯ! НОВ КАЛЕНДАР НА ДЕКЕМВРИ

Здравейте всички! Как си? Добре дошли в последния календар на тази 2020! Не знам за теб, но годината отлетя за мен. Да отидем за този календар! Вече знаете, че всеки месец имате.

5 коментара

Здравей, как си? Казвам се Laila Аз съм от Аржентина, на 18 години съм. Преди бях супер слаба, но сега тежа 67. Имам нужда от някои упражнения за отслабване, препоръчани. Опитайте 5-минутно видео за отслабване и тонизиране от Патри.О, почти получих инфаркт! С какво мога да започна? Колко пъти седмично? Благодаря ?

Кардио за начинаещи 10 мин. това е името на видеото, става въпрос за виртуална фитнес зала с Патри, има в YouTube и има още какво да добавя, правех го ежедневно и ги комбинирах с други техни видеоклипове и ако забелязвам резултати, очевидно се грижа и за храна ?

Здравей Пати Бих искал да имам календара на упражненията, докато го получа

Здравей Пати, искам да отслабна, всеки съвет, който можеш да ми дадеш

Здравейте Патри, аз съм на поддържаща диета, за да избегна отслабване, но бих искал да мога да спортувам, който успокоява тревожността ми, лекарите са ми забранили да спортувам, но когато го правя, се чувствам много добре. Бихте ли ми посъветвали нещо, което не ме кара да отслабвам, но ме кара да се чувствам доволен и в същото време да кача малко мускулна маса? Благодаря

Оставете коментар X

ЯНУАРСКИ КАЛЕНДАР

Смеете ли с месечния календар? Това ще ви помогне да поддържате активен и здравословен начин на живот. Нека се заемем с всичко и с всичко!