Това е един от най-аплодираните режими днес и ви помага да отслабнете бързо, но не е без опасностите си

Чували сте за него хиляди пъти и може би дори сте решили да го извършите, за да свалите няколко килограма. Както и да е, в случай, че все още сте малко размит, нека освежим паметта ви: кето диета е план, който се основава на приема на храни, богати на протеини и мазнини и ограничаване на въглехидратите и захарта с цел създаване на ситуация на "кетоза" -излишък на кетони в кръвта- подобно на гладуването.

Той го открива през 1921 година ендокринолог Хенри Роул Geyelin И въпреки че не е без противоречие за това, че има ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, резултатът се превръща в изгаряне на калории и относително бързо отслабване в сравнение с традиционната диета. „В продължение на 100 дни правех кето диета“, „Отслабнах с 36 килограма благодарение на този режим“, виждаме безброй статии, свързани с темата, в които много хора изглежда имат достигна идеално тегло и бъдете много щастливи благодарение на кето. Може ли обаче да доведе и до проблеми?

Вторичните ефекти

Най-известната диета на това десетилетие той също има, за съжаление, минуси. Състоянието на кетоза, за което говорихме преди, е трудно да се поддържа и след като бъде постигнато, тялото може да реагира по странни или дори болезнени начини. Ако ти си хипохондрик може би трябва да спрете да четете, тъй като уеб сайтът Reddit се отвориили десетки нишки от хора които искат помощ, защото са започнали режима и са забелязали странични ефекти.

Според последните проучвания има връзка между кетоза и обрив, известен като пруриго пигментозум, въпреки че участват и други фактори

"Забелязах обрив на лявата гърда три дни след започване ", казва например един потребител." Към 14-ия ден той е напреднал и е на деколтето, шията и дори на тила, на линията на косата. Беше ужасно болезнено, изпитваше настойчив сърбеж и беше много раздразнен, изглеждаше ужасно. "Той не беше единственият човек, друг пише подобна ситуация:„ Започвам да развиват се струпеи и мехури и те болят много. Трябва да нося ръкавици, за да спя, защото не мога да се почеша. ".

диетата

„Прекарах години в опити да преодолея несигурността и реших опитайте кето за да мога да го направя ", казва друг.„ Сега имам съвсем друг проблем и не мога да покажа кожата си. аз имам ужасни белези на гърдите, раменете, врата или гърба ".

Пигментирано пруриго

Защо се случва това? Това е състояние, известно като пигментирано пруриго. Според последните проучвания има ясна връзка или връзка между кетозата и този обрив, въпреки че участват и други фактори като слънчева светлина, топлина, изпотяване или алергени, това може да влоши болестта споредЕжедневната поща'.

Кето диетата не е единствената, с която можете да страдате от това състояние. Диабетът или нервната анорексия или дори гладуването могат да доведат до същите ефекти. Проучване от 2018 г. показа, че храненето може да бъде облекчено много въглехидрати (с други думи, изхвърляне на кето). Други опции, като локални кремове и противовъзпалителни лекарства, могат временно да облекчат симптомите, но ако не се откажете от диетата, обривът вероятно ще се върне с пълна сила, след като спрете да ги използвате.

Правенето на кето диета обаче не е така синоним на това, което ще се случи. Но трябва да знаете, че има рискове това да се случи, ако решите да го извършите. Ето защо, когато искате да започнете нов режим, трябва предварително да се консултирате със семейния си лекар, за да разберете всички възможни противопоказания.