Със сигурност сте се чудили как холивудските звезди пазят тези велики тела, но истината е, че няма тайна

от: Беатрис Ломбана

29 декември 2017 г.

Странната диета, с която Меган Фокс постига своята ефектна фигура

диета

Със сигурност сте се чудили как холивудските звезди пазят тези велики тела, но истината е, че няма универсална тайна; по-скоро всеки известен човек има своите техники за постигане на завидни фигури и, повярвайте ми, някои са най-странните.

Такъв е случаят и с модела, който е оставил веганска и вегетарианска диета, за да навлезе изцяло в палеолита, който се състои от ядене на непреработени протеини, ядки, семена, авокадо, зехтин и риба, съчетани с веганство.

Влизането в този начин на живот е изключително просто, просто трябва да следвате следните правила:

1.-Мазнините не са толкова лоши

Стойте далеч от преработените храни и яжте здравословни мазнини като омега 3, които могат да бъдат намерени в сьомга, орехи, кокос и авокадо.

2.-Зеленото е всичко

Като добър веган ще бъдете, отсега нататък трябва да обичате растения, зеленчуци и други. Те съставляват 75% от всяко хранене, което ядете.

3.-Кажете сбогом на млечните продукти

Да, знаем, че сирената, млякото и други са вкусни, но отнема много време на тялото ви да ги усвои. Елиминирайте ги и яжте заместители като тофу или бадемово мляко.

4.-Семена

Те са най-добрите ви приятели, защото освен богати на протеини, минерали и добри мазнини, те помагат на сърцето и предотвратяват заболявания като диабет.