Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

Можете добавите

The Крем-крем те са просто вкусни; Този десерт, чиято гладка текстура и изискан аромат е част от много ястия, ястия и рецепти и, въпреки че е препарат, който се е разпространил в цяла Европа, е често срещан в много култури и страни, така че днес ще го направим ще ви кажа как да приготвите крем, за да бъде част от вашата диета на Дюкан.

Наистина крем?

Задаването на този въпрос е често срещано, защото Крем-крем са на основата на мляко и яйчни жълтъци, но те не са подходящи за диета, така че каквозащо се наричат ​​крем?

Ами страхотното нещо за гастрономия е, че почти винаги има няколко начина за приготвяне на едни и същи рецепта без да се налага да се отказвате от идиличните вкусове, а да замествате един или повече съставки за да получите рецепта е по-здравословен и може да бъде адаптиран към определен диета.

В нашия случай ще адаптираме вкусно домашен крем а Крем от Дюкан, питателна, вкусна и подходяща за диета.

Заместители

Заместителите, които препоръчваме са:

  • Обезмаслено мляко за нормално мляко.
  • За заместител на царевично нишесте или мляко (в случай, че не искате да използвате) можете да добавите леко сирене панела, сирене бургос или друго сирене, което не е много кисело, но е меко и повече или по-малко твърдо.
  • За царевичното нишесте също можете да използвате желатинови листове.

Предписание

Ще знаем два различни начина за приготвяне на крем от Дюкан:

Рецепта 1: с обезмаслено мляко и желатинови листове

Ще ви трябват малко 3 листа неароматизиран желатин, литър обезмаслено мляко, пръчка от канела, течен подсладител и ароматизатор ванилия. Можете да използвате стевия sпредпочитам го.

Поставете литра мляко с пръчката канела загрейте на умерен огън. От друга страна, оставете листата на желе в чаша с мляко, която едва ги покрива, или можете да ги счупите, за да ускорите процеса. Това е за хидратирайте ги.

След няколко 5 минути Най-малкото можете да ги загреете в отделна тенджера или в микровълновата, така че да се разтопят (около 30 секунди). Преди мляко кипене трябва да добавите желе разтворени и разбъркайте. Не оставяйте да заври, просто cгответе за около 4 минути. Там можете да добавите към екстракт от ванилия и подсладителя, разбъркайте и вуаля.

Преди това трябва да го оставите да си почине няколко минути приберете крема в хладилника.

Рецепта 2: със сирене тип бургос

Тази секунда рецепта това е малко по-просто и по-бързо; подготвям крем за 5 порции трябва да използвате 250 грама сирене тип бургос, 5 плика от стевия, аромат на ванилия или пръскане на ванилова есенция, половин чаша Вода (в зависимост от консистенцията, която искате да постигнете) и малко оцветител в жълто, въпреки че това не е задължително.

Смесете в блендера сиренето, около три чаени лъжички вода, ванилията и останалите съставки. Оставете го да се смеси, докато a дебел крем. Можеш добавете вода, малко по малко, докато получите желаната консистенция.

Служи в няколко контейнера или чаши, поръсете отгоре канела и съхранявайте в хладилника.

Същата същата рецепта може да се приготви с шоколад; ако посмеете да се лекувате по време на Диета на Дюкан, след това повторете същата процедура, но трябва да се уверите, че използвате неподсладено и обезмаслено какао на прах. На пазара ще намерите какао, което едва съдържа 1% мазнини, така че това ще работи за вас.

Също така за извадете вкусовете, можете да добавите допълнителен аромат, като лешници или орехи, тъй като те се комбинират добре с какао. В крайна сметка, ако не поставите аромата, можете да поставите над Крем-крем Няколко счукани или филирани орехи.

Въпреки че някои хора подготвят Крем-крем по традиционен начин, с яйца и мляко, трябва да помислите дали това ви подхожда за диетата Дюкан.