дихателна

Стрелникова дихателна гимнастика - метод, който не само нормализира работата на вътрешните органи и системи, но и насърчава загубата на тегло. Науката отдавна е доказала, че правилното дишане ви помага да се справите с различни заболявания. Всичко това причинява появата на много посоки: оксиз, бодифлекс, чигонг и т.н.

Ползата и вредата от дихателната гимнастика на Стрелникова

Първоначално упражненията бяха предназначени да възстановят гласа, но след това хората започнаха да забелязват и други положителни свойства. Техниката се основава на енергично вдъхновение и пасивно издишване. Комплексът има повече от 10 различни упражнения.

Използването на Стрелникова дихателна гимнастика:

  1. Може да се използва като профилактика при поява на респираторни заболявания и най-вече при деца.
  2. Помогнете на упражненията да се справят с проблеми с дишането. Има потвърждения, че с негова помощ можете дори да се отървете от астма.
  3. Стрелникова дихателна гимнастика е полезна иза отслабване, тъй като подобрява метаболизма и храносмилателната система. Също така упражненията изграждат мускули. Експертите препоръчват гимнастика при затлъстяване.
  4. Струва си да се отбележи положителният ефект върху сърдечно-съдовата, нервната и пикочо-половата система.

Разчитайте на получаването на полезни свойства само на хора с перфектно здраве, но само един може да се похвали с това. Ето защо е важно да се вземат предвид съществуващите противопоказания на дихателната гимнастика на Стрелникова. Трябва да се внимава при наличие на хронични заболявания. Не можете да използвате гимнастика при наличие на проблеми с гръбначния стълб, вътрешно кървене, повишено налягане и повишена температура. Щетите могат да доведат до неправилно изпълнение на упражненията.