корпан

Отслабването до известна степен иска 90% от всички жени в света. Пренебрежимо малко количество всъщност започва да отслабва и още по-малко да постигне сериозни резултати. Каква е причината за толкова много хора, които искат да отслабнат? Ясно е, че жените винаги се стремят да подобрят външния си вид. Но причините, поради които малко жени действително стъпват по пътя на ефективното отслабване, са малко.

Първо, повечето хора с наднормено тегло са изключително неспортсменски и затова тук и за да пият и започват интензивно да участват в спортове за отслабване, те просто не излизат физиологично. Също така хората са свикнали да се хранят добре и добре. И това не може да се комбинира със строги и ефективни диети. Е, последната важна причина е харченето на време и пари. Харченето на пари за фитнес или домашни симулатори не може всичко.

И така, как да бъдете всички онези, които искрено искат, но не могат? Има начин! Дихателната зала на Марина Корпан е това, от което се нуждаете, ако:

  • не много фанатеете за големите физически усилия;
  • Искам да уча у дома;
  • те нямат възможност да закупят симулатори или друг мащабен инвентар;
  • Искате да отслабнете и да подобрите здравето си.

Може би предложената опция, от която се нуждаете, моля. Същността на дихателната гимнастика на Korpan е да се обръща максимално внимание на правилното дишане. Както казва самата Марина, разцепването на мастните клетки се активира от излагане на кислород, което означава, че трябва да снабдим всички проблемни зони с възможно най-много O2.

Как работи?

Гимнастическото дишане на Мария Корпан - това, нейният вид, диета. Корпайн препоръчва да се упражнявате на гладно, след като изпиете само една чаша вода след събуждане. Упражненията отнемат само 15 минути и могат да се правят по всяко време на деня. Има две направления на дихателната гимнастика за отслабване Korpan:

  • оксизират;
  • бодифлекс.

Същността на bodyflex Marina Korpan гимнастика дишане е да изпълнява упражнения за забавяне на дишането. Гимнастиката е придружена от прибиране на корема. Bodyflex има редица противопоказания:

  • хипертония;
  • проблеми с белите дробове;
  • бременността.

От своя страна дихателните упражнения за отслабване оксизират Марина Корпан подхожда на абсолютно всичко. Тук няма нужда да задържате дъха си, като тренирате само се научавате как да дишате правилно. Отначало е по-добре да учиш с треньор, след което можеш сам да учиш у дома. Същността на „правилното дишане“ е, че не трябва да дишате, а корема си. Така нареченото диафрагмално дишане. В този случай нито раменете, нито гръдният кош не трябва да се движат.

Диафрагмалното дишане е много по-полезно от гръдното, защото е по-дълбоко и осигурява на цялото тяло голямо количество кислород. И ако все още не сте го забравили, колкото повече кислород, толкова по-бързо отслабваме. С течение на времето ще свикнете с диафрагменото дишане и без да го осъзнавате, ще дишате по този начин не само в тренировките, но и в ежедневието.

ефикасност

Гарантирана ефективността при отслабване с помощта на дихателни апарати

гимнастика Марина Корпан, е самата Марина. Корпан от раждането страда от прекомерна пълнота, с която той помага да се справи с книгите на Гриър Чайлдърс и Гил Джонсън. Тези две жени бяха основателките на съвременната дихателна гимнастика, а Марина е неин последовател и представител в Русия.

Дихателната гимнастика е не просто начин за отслабване, а възстановяване на целия организъм. Поради правилното дишане хранителните ви навици ще се променят, ще ядете по-малко и тялото ще се нуждае от „здравословна“ храна. Много често хората не спират да отслабват, дори отказват цигарите с дихателни упражнения.