Проблемите с диабета възникват, когато в кръвта има твърде много глюкоза (захар) за дълго време.

Високите нива на глюкоза в кръвта (кръвната захар) могат да увредят много органи на тялото, като сърцето, кръвоносните съдове, краката, очите и бъбреците.

Високите нива на глюкоза в кръвта, причинени от диабет, причиняват два проблема, които могат да увредят краката ви.

увеличаване

Увреждане на нервите: Един от проблемите е увреждането на нервите в краката и стъпалата.

Когато нервите са повредени, понякога не усещате болка, топлина или студ в краката и ходилата.

Когато нямате усещане в тези области, раната или порезът на краката ви може да се влоши.

Липсата на усещане възниква от увреждане на нервите, което се нарича още диабетна невропатия.

Лошо кръвообращение: Вторият проблем възниква, когато няма достатъчно приток на кръв към краката и ходилата.

Лошата циркулация предотвратява зарастването на рани или инфекции.

Този проблем се нарича заболяване на периферните съдове.

Когато човек има диабет, пушенето ще влоши проблемите с кръвообращението.

Тези два проблема заедно могат да причинят проблеми с краката.

Грижата за краката е изключително важна, когато сте диабетик, кръвоснабдяването също е засегнато поради по-бавната циркулация.

Когато има лоша циркулация в краката, раните зарастват по-бавно и може да има подуване, липса на чувство или студ в краката.

Ако не им полагате необходимите грижи, това може да доведе до ампутация.

Ако се научите да увеличавате кръвообращението на краката, е по-малко вероятно да страдате от усложнения.

Ето няколко препоръки за подобряване на циркулацията на краката ви:

-Повдигнете краката си, когато седите дълго време.

Когато лежите в леглото, използвайте възглавница под краката си, за да ги повдигнете.

-Ако седите дълго време, направете почивка, като завъртите глезените си и мърдате пръстите си за 5-минутни периоди, поне 3 пъти на ден, за да увеличите притока на кръв.


-Изпълнявайте упражнения за стимулиране на притока на кръв през тялото, особено към краката, чрез дейности с ниско въздействие като ходене, плуване, танци и колоездене.

-Изберете меки повърхности, по които да ходите, като: пясък, мръсотия или трева, и използвайте подметки на подметките в обувките си, за да поемете удара на краката си.

-Потопете краката си в топла вода и успокояващи соли.

Топлата вода стимулира циркулацията чрез разширяване на кръвоносните съдове.

Помислете за никотинова заместителна терапия, като дъвка или пластир.

Пушенето може да стесни и втвърди артериите ви, ограничавайки притока на кръв към краката и други части на тялото ви.

-Носете чорапи, има терапевтични чорапи, особено за диабетици, които не ограничават циркулацията на краката.

-Следвайте добре балансирана диета според указанията на Вашия лекар, за да контролирате холестерола и кръвното налягане.

Високите нива на кръвна захар, мазнини и холестерол допринасят за стесняване и втвърдяване на артериите, ограничавайки притока на кръв към краката.

-Масажирайте енергично краката си с ръце или помолете някой да го направи.

Масажът ще стимулира кръвоносните Ви съдове, позволявайки по-добро кръвообращение.