• Разликата между човек със стрес и друг без нищо е 104 калории/ден.
  • Жените с по-високо кръвно налягане имат по-високи нива на инсулин и те също така изгарят мазнините по-бавно.
  • Стресът и депресията са психични разстройства, свързани с по-висок риск от затлъстяване.

тялото

Ако сме с наднормено тегло и затлъстяване, ще бъде по-добре да го носим смело и усмихнато. Както екип от изследователи от Държавния университет в Охайо (САЩ) откри, стресът и депресията –Психични разстройства, свързани с повишен риск от затлъстяване– карайте тялото да отнема повече време за изгаряне на мазнини,

Според резултатите от работата, публикувана в списание Biological Psychology, Жените в стрес изгарят 104 калории по-малко за седем часа, когато ядат подобно количество мазнини на които биха погълнали хамбургер във всяка от основните вериги за бързо хранене. Откритие, което според Джанис Кийколт-Глейзър, автор на изследването, би доказало, че „стресът може да насърчи наддаването на тегло чрез намаляване на метаболизма на мазнините“.

По-конкретно, разликата между човек със стрес и друг без нищо е 104 калории, разлика, която на ден не е значителна ", но това се добавя в края на годината може да достигне до 5 килограма ".

В работата си те наемат 56 жени на средна възраст яде храни с високо съдържание на мазнини в два различни дни, когато метаболизмът им се контролира. Всеки ден участниците попълваха поредица от въпросници, за да оценят възможните симптоми на депресия или стрес, както и техните хранителни навици и физическа активност.

Изследователите започнаха измерване на броя на калориите, изгорени от всяка жена по време на почивка. След това на жените беше дадено пробно ястие от яйца, пуешка наденица с питки и бисквитки. Общо те съдържаха около 930 калории и около 60 грама мазнини, същото количество мазнини и калории като двоен чийзбургер и пържени картофи, които повечето ресторанти за бързо хранене продават. В един от дните жените получиха версия на тестовата храна с високо съдържание на наситени мазнини, докато на втория ден ядоха храна с високо съдържание на мононенаситени мазнини от слънчогледово масло.

В края на проучването и анализирайки данните, те видяха, че 31 жени са споменали стресиращ момент в деня преди теста и до 21 при двете посещения. Средно тези жени изгарят 104 калории по-малко от останалите седем часа след като приключат с храненето. Изследователите също откриха това жените с по-високо кръвно налягане са имали по-високи нива на инсулин, и те изгаряха мазнините също по-бавно.

Съгласно критериите за повече информация